ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!

ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ

Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию !
 
ФорумФорум  ПорталПортал  Наши школы !  Отзывы Форума !  О нашем Форуме !  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Добро пожаловать в наш форум !
Апрель 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
КалендарьКалендарь
Последние темы
» ОТКРЫТА ЗАПИСЬ В ШКОЛУ ВЕДЬМОВСТВА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСегодня в 21:23 автор Джейн

» Магическая помощь
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 16:29 автор Марго

» Готическое Таро Джозефа Варго (The Gothic Tarot). Старшие Арканы
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 16:24 автор Марго

» Готическое Таро Джозефа Варго. Младшие Арканы. Жезлы
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 16:00 автор Марго

» Готическое Таро Джозефа Варго. Младшие Арканы. Кубки
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 15:29 автор Марго

» Готическое Таро Джозефа Варго. Младшие Арканы. Мечи
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 15:08 автор Марго

» Готическое Таро Джозефа Варго. Младшие Арканы. Пентакли
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyВчера в 14:52 автор Марго

» Что ждёт в апреле? Общее гадание
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:46 автор Марго

» Как получить ответ от подсознания?
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:42 автор Марго

» Соответствия для различных целей
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:36 автор Марго

» Практика: Развитие телекинеза (начальный уровень)
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:34 автор Марго

» Сущности, подселенцы
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:32 автор Марго

» О защитах
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 16:12 автор Марго

» Как считывать информацию с информационного поля Вселенной
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:55 автор Марго

» Техники для развития визуализации
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:54 автор Марго

» Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:51 автор Марго

» Резонанс, магия и жизнь
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:49 автор Марго

» Как считывать информацию по фото
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:47 автор Марго

» Как остановить внутренний диалог
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:36 автор Марго

» Магия природных духов
Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 28 Мар 2020, 15:33 автор Марго

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 101, из них зарегистрированных: 4, скрытых: 0 и гостей: 97 :: 2 поисковых систем

dianta, Vikusiad, Джейн, Марго

Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
ФАЗА ЛУНЫ
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые активные темы
ДИАГНОСТИКА НЕГАТИВНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ОТ ПРАКТИКУЮЩЕГО СПЕЦИАЛИСТА МАРГО
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Характер и судьба по дате рождения
Полный список существ+описание
Список Демонов
Азы стихийной магии
Мастерство (из бывшей школы Олега Чуруксаева)
Синтетическая характеристика положения Солнца и Точки Восхождения
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Магия Нового года и Рождества
Наш Канал На YouTube

Наш Канал На YouTube
 

 Упражнения китайской медицины для шеи

Перейти вниз 
АвторСообщение
Марго
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Марго

Сообщения : 51579
Дата регистрации : 2014-08-23
Откуда : из леса, где много диких партизан

Упражнения китайской медицины для шеи Empty
СообщениеТема: Упражнения китайской медицины для шеи   Упражнения китайской медицины для шеи EmptyСб 16 Апр 2016, 10:16

УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕИ

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 гр. или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.


1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.


Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.

_________________
ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ

Мой кабинет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Запись на обучение в Наши Школы:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Наши Акции:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Упражнения китайской медицины для шеи
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ :: ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА :: ВОСТОЧНАЯ МЕДИЦИНА-
Перейти: