Борьба с собой: Кто Кого?

БОРЬБА С СОБОЙ: КТО КОГО?
Очень часто ко мне приходят прекрасные барышни с просьбой... помочь им избавиться от негативных эмоций, чувств, ощущений. "Помогите, - говорит эта чудесная дева, - умоляю, избавьте меня от негатива! Достал меня негатив, хуже горькой редьки. Того и гляди, умру от тоски, сгорю от ревности и злости". Да, все верно, под "негативом" понимаются в данном случае чувство обиды, вины, гнева, злости, тоски, отчаяния, печали, грусти и прочие нересурсные ощущения.
Леди готовы, что называется, бороться с собой, не покладая рук - и все ради того, чтобы всемозможные неприятные чувства - такие, какболь или страх, или отчаяние - покинули их навсегда. Ради того, чтобы остался один сплошной позитив. Как в том анекдоте про девочку в каске, которая "бегала и смеялась". Я не буду долго и занудно рассказывать о том, что причиной такой вот борьбы очень часто (но не всегда!) является установка из детства: БУДЬ ХОРОШЕЙ, БУДЬ ПОСЛУШНОЙ. И тогда тебя будут любить.

Тем не менее, всякий раз я весьма удивляюсь такому вот странному желанию: во что бы то ни стало искоренить в себе "плохие", "негативные" эмоции, чувства, лишить себя определенных "неправильных" качеств навсегда! В надежде обрести вечное сатори, всегда быть довольной жизнью, всегда улыбаться, всегда чувствовать на сердце только радость, только любовь, только счастье.

И тогда я рассказываю, что жизнь не так проста, как может показаться. И что Мироздание не просто так дает нам "отрицательные" эмоции, и что каждая эмоция есть СИГНАЛ, дорожный знак, на который надо обращать внимание, которому нужно подчиняться, если не хочешь сойти с рельсов. Страх, к примеру, продлевает нашу жизнь, не дает нам совершать глупости - прыгать из окна, есть просроченные йогурты или погружаться в синее море, начинённое пираньями. Злость, обида, агрессия говорят о том, что ваши границы нарушены, и их нужно срочно восстанавливать. Печаль и уныние рассказывают вам, что состояние наше в данный момент далеко от идеального, оно нересурсно (то есть, энергии нам не хватает, чтобы "зажигать"), и лучше всего сейчас пойти и как следует выспаться, например.

И так далее. Перечислять негативные эмоции можно долго, говорить о том, что они, всего лишь, наша теневая стороны, можно часами. А можно лишь привести пример человека, который стоит под солнцем, но тени не отбрасывает. Не правда ли - странное зрелище?...

И все-таки. Что делать, если нехорошие эмоции одолели вас не на шутку? Что делать, если "и скушно, и грустно, и некому морду набить"? На это есть очень простой рецепт, который, как и всякий рецепт, необходимо исполнять step-by-step.

1. Сильную навязчивую отрицательную эмоцию надо ЗАПЕЛЕНГОВАТЬ и КЛАССИФИЦИРОВАТЬ. Допустим, это будет ревность.

2. Осознайте в себе эту ревность. Почувствуйте, где она в теле, какая она, о чем она, что она вам говорит, зачем она вам нужна. Определите её цвет, форму, объем, температуру. Определите месторасположение ее в вашем теле.

3. Разрешите быть этой ревности в вашем теле. Прочувствуйте её, усильте её, доведите ее силу внутри вас до абсурда.

4. Подышите мысленно в нее, понаблюдайте за изменениями внутри этой ревности.

5. Почувствуйте, как негативная эмоция начинает растворяться и уходить САМА ПО СЕБЕ, без каких-либо усилий с вашей стороны по уничтожению неугодной себя во имя и на благо "хорошей" и "правильной".

И, наконец, главный шаг.
Разрешите себе быть собой! Разрешите своим самым РАЗНЫМ эмоциям присутствовать и существовать внутри вас - так же, как существуют в мире Свет и Тьма, Белое и Чёрное, Добро и Зло. Если нет тени - нет ощущения объема, гармонии, целостности. Гармонии вам, дорогие мои женщины!

И да прибудет с нами Сила!!!

C любовью,
Татьяна Хазанова