Как перестать думать о бывшем: 5 способов пережить расставание

Расставание — явление весьма болезненное. К сожалению, никто пока не придумал методику, как в кратчайшие сроки исцелить разбитое сердце. Однако кое-какие способы пережить конец отношений всё же есть.


Маниакально следить за своим бывшим в соцсетях, заедать стресс или решиться на мимолётную связь — не лучший выход из ситуации. От всего этого вам станет только хуже. Так как же пережить расставание с минимальными потерями?


1. Заведите новые привычки или увлечения


Тоска и одержимость бывшим — такая же дурная привычка, как и курение или пристрастие к алкоголю. Чтобы избавиться от неё, стоит завести себе новую (разумеется, полезную). Найдите увлечение по душе и займите своё свободное время чем-то интересным. Давно собирались изучить французский? Прекрасно! Хотели научиться играть на гитаре? Самое время! Мечтали написать роман? Вперёд! Новым увлечением может стать нечто и менее глобальное — готовка, вышивка. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве — возможно, именно этого вам не хватает во взрослой жизни.


2. Не следите за бывшим в соцсетях


Да, у него уже могла появиться личная жизнь, к которой вы не имеете отношения. Это нормально. Не терзайте себя просмотром его фото с новой девушкой. Поймите: когда вы одержимы мужчиной, у вас не получится жить дальше. Если вы постоянно думаете о нём, вы не можете адекватно воспринимать остальную реальность. А уж жить с подобной одержимостью, находясь в новых отношениях, это и вовсе катастрофа!


3. Избавьтесь от всего, что напоминает вам о бывшем


Нет, выбрасывать и уж тем более сжигать всего его вещи и подарки мы вам не советуем. Это не поможет вам быстрее забыть своего возлюбленного, через какое-то время вам может стать даже хуже. Просто уберите его подарки в укромное место и не доставайте в ближайшие месяцы. Вы будете знать, что эти вещи у вас есть, но постоянно попадаться на глаза они при этом не будут.


4. Не держите эмоции в себе


Существует мнение, что конец отношений нужно оплакать, и мы с этим согласны. Выговаривайтесь, делитесь с подругой своими мыслями и чувствами. Если вы попытаетесь подавить в себе эту естественную потребность, станет только хуже, а период восстановления займёт гораздо больше времени. Плачьте, валяйтесь на полу, слушайте грустные песни — пока вам самой не надоест всё это вспоминать. В итоге вы сами не захотите не то что говорить о бывшем, но и думать о нём.


5. Заведите новых друзей.


Заведите новых друзей , которые не знали бывшего и не говорите с ними о бывшем . Все лучшее впереди , жизнь продолжается.


Если период восстановления слишком затянулся, не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью. Опытный психолог поможет вам справиться с проблемой и избежать затяжной депрессии после расставания.


Возможно у вас имеются собственные, проверенные на своем опыте, методы. Пишите, не стесняйтесь. Кому-то они помогут выбраться из сложной ситуации расставания, тоски или депрессии.