Пять способов, которыми люди сами портят себе настроение

Портить настроение себе и передавать его окружающим могут абсолютно все. Но некоторые люди имеют особый талант к этому, буквально заражая негативом. Личности, вместо того, чтобы видеть что-то хорошее и доброе, наполнять себя светлой энергией занимаются тем, что придумывают причины для страдания.

Психологи огласили 5 способов, которыми человек чаще всего портит себе настроение.


Открытое проявление раздражения поведением окружающих

Многим характерно применять тактику пассивной агрессии, если чьи-то слова и действия неприятны. Но нужно сказать, что на практике это совершенно не работает. Так человек только вгоняет в негатив себя, своё окружение, доводит до пассивных мыслей, но не более того. Психологи называют это действие привычкой. И ее можно контролировать. Все, что нужно сделать, это распознавать ее. Вместо того, чтобы просто корректно высказать своё недовольство, человек замыкается в себе, молчит, отвергает обиду.

Неспособность принимать комплименты

Это признак чрезвычайно низкой самооценки. Если человека хвалят на работе, делают комплименты родственники, то нужно поблагодарить за приятные слова и порадоваться им. Отрицание заслуг портит настроение и отталкивает того, кто выражает их. Окружающие лишь воспримут это как негативную черту характера, подумают, что их воспринимают как льстецов и больше никогда не будут идти на положительный контакт. А ещё общество может воспринять человека как гордеца, специально отказывающегося от похвалы, ведь он и без озвучивания знает, что его таланты превосходят всех вокруг. Таким образом не сложно остаться вообще без поддержки.

Жалобы на вещи, не поддающиеся контролю

Человек не может контролировать абсолютно все, как бы он не старался. Есть вещи, течение которых зависит от решений и обстоятельств других людей. Все, что можно сделать в такой ситуации, это смириться, принять и найти положительные моменты. Однако люди, профессионально умеющие портить всем настроение, не способны на то, чтобы отпускать ситуации. В их правилах вспоминать об этом при каждом удобном случае, ныть и сетовать на несправедливость жизни. Это может быть политика, погода, решения начальства и многое другое. Им даже не важна тема, ведь главное испортить атмосферу. Это поведение приводит к тому, что личность буквально зацикливается на отрицательном, но изменений так никогда и не увидит.

Восприятие сплетен

Несомненно, слышать о себе или любимых слухи это неприятно. Но большой ошибкой является сам факт отрицания, вступление в спор с разносчиком сплетен. Ну и, конечно же, многим незамедлительно хочется докопаться до истины, поэтому они подхватывают новость и идут дальше, разнося по всем знакомым. Вот только придавая такое значение обычным разговорам человек тратит внутренние ресурсы впустую. Он портит настрой себе и всем, кому принёс неприятную весть. Гораздо проще просто закрыть глаза на все и не обращать внимание на завистливые злые языки.

Переживания в одиночестве

Намного легче пережить развод, потерю работы, смерть близкого в окружении людей. Лишая себя этого человек обречён справляться с гнетущими мыслями и навалившимися проблемами самостоятельно. Любимые помогут отвлечься, возьмут на себя часть обязанностей и смогут представить ситуацию с новой стороны. Одиночество это заведомо плохое настроение, приближающаяся депрессия. В конечном итоге, оставшись наедине с проблемой, человек ищет объект, на которого можно выплеснуть негатив. Так он портит настроение и себе, и любимым.

Люди зачастую сами виноваты в ужасном настроении и проблемах с окружающими. Стоит пересмотреть эту токсичную привычку и начать радоваться.