ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ

Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию !
 
ФорумФорум  ПорталПортал  Наши школы !  Отзывы Форума !  О нашем Форуме !  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Добро пожаловать в наш форум !
Май 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Алтарь Дух-Хранитель
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyСр 18 Май 2022, 12:52 автор Марго

» Алтарь "Возрождение"
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyСр 18 Май 2022, 12:51 автор Марго

» Получить покровительство от Высших Сил. Онлайн ритуал
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:25 автор Марго

» Чай из веточек
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:23 автор Марго

» Забытые славянские сласти
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:23 автор Марго

» Денежный хдеб. Очень сильный и действенный ритуал
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:22 автор Марго

» Сладкий заговор для благополучия
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:21 автор Марго

» Чай благополучия
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:20 автор Марго

» Согревающие напитки
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:19 автор Марго

» Растительные масла
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:18 автор Марго

» Магические чаи
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:17 автор Марго

» Напитки долголетия со всего мира
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:16 автор Марго

» Десять запретов при чаепитии
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:14 автор Марго

» Заговор на Масленницу с блинами, привлекающий удачу и отвращающий несчастья
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:14 автор Марго

» Целебный чай для ребёнка: сила природы
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:12 автор Марго

» 30 чайных трав и растений
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:12 автор Марго

» Женская магия на удачу: пирог для сослуживцев
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 12:11 автор Марго

» Похоть (на секс)
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 11:01 автор Леший

» Я - твой наркотик
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 10:58 автор Леший

» Сексуальная привязка
Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyВт 17 Май 2022, 10:50 автор Леший

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 40, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 40 :: 3 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
ФАЗА ЛУНЫ
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые активные темы
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Характер и судьба по дате рождения
Полный список существ+описание
Список Демонов
Азы стихийной магии
ОБЩЕНИЕ НА ВСЕ ТЕМЫ
Мастерство (из бывшей школы Олега Чуруксаева)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Синтетическая характеристика положения Солнца и Точки Восхождения
Отзывы о Форуме, Школах, Семинарах, Акциях, Практикумах
Наш Канал На YouTube

Наш Канал На YouTube

 

 Помочь себе при тревожных расстройствах

Перейти вниз 
АвторСообщение
Марго
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Марго


Сообщения : 56509
Дата регистрации : 2014-08-23
Откуда : из леса, где много диких партизан

Помочь себе при тревожных расстройствах Empty
СообщениеТема: Помочь себе при тревожных расстройствах   Помочь себе при тревожных расстройствах EmptyСр 22 Дек 2021, 11:24

1. Рассмотрите, как тревожность влияет на вашу жизнь.
Три из наиболее распространенных характеристики человека с тревожным расстройством: перфекционизм, полагаться на других для утверждения и необходимость контроля. Попробуйте изучить, как эти три явления влияют на Вашу жизнь, и в каких областях жизни они применяются Вами.


2. Структурирование времени.
Если у Вас нет цели или дела, проще говоря, Вы ничем не заняты, вы склонны сосредоточиваться на тривиальных вещах, и становитесь одержимы ими. Попробуйте начать разрабатывать свой ежедневник, планировать свои дни и включать себя в здоровую деятельность.


3. Влияние искажения собственных мыслей.
Вы не может понять, что так много мыслей может кормить тревогу. Черное - белое, "все или ничего" – мышление крайностей. Вот для понимания один пример: Вы видите себя как успешный на 100 процентов или полным неудачником на 98. В таком случае ваш уровень перфекционизма определяет вашу самооценку. Люди, которые борются с тревогой, склонны говорить в абсолютных понятиях, используя такие слова, как «всегда, никогда, должен или должна". Определите эти искаженные мысли и попробуйте рассмотреть, насколько они заставляют вас тревожиться. Затем попробуйте заменить их более сбалансированными мыслями. Продолжайте практиковать, и с течением времени, сбалансированные мысли станут автоматическими.


4. Откажитесь от контроля.
Многие из нас пытаются контролировать жизнь в попытках чувствовать себя менее уязвимыми и незащищенными. Пытаться контролировать жизнь не является естественным процессом, и несет потенциальную опасность, создающую психологическое и физиологическое напряжение, которое только истощает и приводит к тревожности. Так что нужно понять и принять, что вы не можете контролировать жизнь.


5. Пересмотрите ваши реакции в различных спорных ситуациях.
Хотя мы не можем управлять миром, мы можем контролировать нашу реакцию на то, что дает нам мир. Мы не должны быть жертвой этой жизни. Поймите, что вы несете ответственность за свое счастье и свою жизнь. Вы можете изменить себя.


6. Доверяйте себе.
Доверие самому себе является способностью верить, что вы можете справиться, с тем, что преподносит вам жизнь. Доверие себе означает демонтаж нестабильности, достаточно лишь рискнуть.


7. Практика йоги.
Тревога обычно включает в себя гонку мыслей, периодически заботы и резкие изменения в деятельности организма. Йога может помочь управлять всеми этими симптомами, действуя успокаивающие, как на ваш разум, так и тело. Простой процесс сосредоточения на своем дыхании, посредством проговаривания мантр или аффирмаций, имеет успокаивающий эффект.


8. Принятие своих мыслей и возможность отпустить их.
Наряду с практикой йоги, работая над своим дыханием, Вы также можете использовать эту технику. Прорабатывая технику дыхание, попробуйте «увидеть» свои мысли, и найти самую тревожную и беспокойную. Улыбнитесь ей и скажите: «Я вижу Вас, и переключаю свое внимание обратно на дыхание». Говоря простыми словами – мы признаем эти тревожные для нас мысли, позволяем им быть, и отпускаем их.


9. Отличайте факт от вымысла.
Беспокойство это всего лишь фикция. Это предполагаемое ожидание событий, которое не происходит в будущем. Поскольку такое будущее не существует, кроме как в виде ментального конструкта, и поэтому беспокойство о будущем событии является фикцией. Пока беспокойство включает в себя фикции, вызывающие озабоченность основанную на неподтвержденных фактах.


10. Отбросьте лесть в сторону, не нужно быть всегда приятным.
Если Вы будете полагаться на других, с целью самоутверждения, то это также может привести к тревожности. Чтобы остановить это, обратите внимание, как Вы взаимодействуете с другими людьми. Например, когда Вы говорите «да», а на самом деле хотите сказать «нет». Учитесь осознанию ваших проблем во взаимоотношениях, а затем, постепенно, начните менять свое поведение.

_________________
ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ

Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
WhatsApp/Viber: +7 903 092 38 42

Мой кабинет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Запись на обучение в Наши Школы:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Наши Акции:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Помочь себе при тревожных расстройствах
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Ладование воском. Как помочь самому себе Отливка на воск
» прошу помочь идентифицировать
» Хоть чем-то помочь!
» Как помочь горюющему
» Как помочь горюющим детям?

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ :: ПСИХОЛОГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти: