Здоровье как фактор жизни и выживания человека

Каждый человек при рождении получает определенный кредит здоровья, который тратит в течение всей жизни. И от того, насколько правильно он пользуется им, зависит всё: карьера, брак, здоровые дети, красивый внешний вид, долголетие.

Действительно, от того, как мы живем, что едим и пьем, чем дышим, о чем думаем, во что верим, наш счет постепенно иссякает. И к 40 годам, а то и раньше, по нерационально использованному кредиту, приходится платить болезнями, огромными тратами на лекарства и врачей, дряхлостью и немощностью, а зачастую и инвалидностью.

В основополагающей статье раскрывается понятие «здоровье человека» и что определяет его сегодня. Факторы, отрицательно влияющие на него, и что следует предпринять, чтобы быть здоровым.

Что же мы вкладываем в понятие здоровье?

Если спросить несколько человек, что для них значит «здоровье», то каждый даст свое определение и будет прав, так как исходит из своего понимания, знаний и жизненного опыта.

Как правило, это:

1.Высокий уровень жизненной энергии и хорошее самочувствие

2.Отличная физическая форма и стремление постоянно ее поддерживать


3.Эмоциональное равновесие и душевное спокойствие


4. Высокий уровень ума и интеллекта, позволяющий найти свое призвание и место в жизни, чтобы материально обеспечивать себя и семью


5.Оптимальный вес


6.Красота, стройность, привлекательность


7.Устойчивость к инфекционным заболеваниям и распространенным болезням современности


8.Продолжительная жизнь и здоровое старение


Этот перечень можно было бы продолжить, но если все суммировать, то можно сказать, что здоровье – это не просто отсутствие болезней и недомоганий. Это долгая и активная жизнь и возможность наслаждаться всеми ее радостями.

Так что же определяет здоровье человека сегодня?

Многочисленными исследованиями доказано, что на 50% — это образ жизни; на 20% – наследственность; на 20% — внешняя среда и на 10% — медицинское обслуживание. Отсюда делается вывод, что на 70% здоровье зависит лично от человека.


Действительно, в обиходе все чаще используется выражение – болезни образа жизни: сахарный диабет, лишний вес и ожирение, заболевания опорно – двигательного аппарата, сердечно-сосудистые заболевания, алкоголизм, наркомания. Задайте любому человеку вопрос, сколько денег он инвестирует в здоровье? Думаю, что он даже не поймет о чем идет речь: то ли, сколько денег он тратит на лекарство, то ли за консультации врачам и лечение.

В докладе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «Глобальные факторы риска для здоровья» /27 октября 2009 года/ приводятся 24 фактора, которые оказывают отрицательное воздействие на здоровье человека.

Вот некоторые из них:

1.Чрезмерное употребление алкоголя


2.Высокий уровень сахара в крови


3.Курение табака


4.Высокое кровяное давление


5.Излишняя полнота


6. Высокий уровень холестерина


7.Пищевой рацион не содержит фруктов и овощей


8. Малоподвижные образ жизни


9. Небезопасный секс


10. Плохое/неправильное/ питание


11. Недостаточный уровень медицинского обслуживания

И делается вывод, что устранение только трех факторов: плохое/неправильное питание, низкая двигательная активность и отказ от курения способны предотвратить 80 % болезней системы кровообращения (инфаркт, инсульт), диабета 2 типа и 40 % раковых заболеваний.

К большому сожалению люди не думают о здоровье до тех пор, пока не прихватило или ситуация оказалась критической. Находят тысячу причин и отговорок, чтобы не позаботиться о себе, пока молод: нет времени, завален работой, надо делать карьеру, не могу позволить себе дорогие продукты, хотя не сырокопченая колбаса, балык и икра дают нам жизненный тонус и хорошее самочувствие.

Потом списывают все на старость, плохое медицинское обслуживание, что государство не позаботилось и прочее.

Здоровье не является статическим состоянием, это непрерывный процесс, поэтому нельзя воспринимать его, как раз и навсегда нам данное природой. Тот факт, что вы оказались немощны, с букетом хронических заболеваний, наедине с таблетками и инъекциями, говорит о том, что вы лично и никто другой виноваты в этом.

Можно много говорить об ответственности государства, современной медицины, но в первую очередь каждый человек лично ответственен за свое здоровье и своих близких.


В любом государстве, при любом строе человек во всем, в том числе и в плане здоровья, должен рассчитывать только на себя. Наши болезни и проблемы с ними связанные – не нужны никому. Поэтому надеяться на то, что кто-то придет и сделает нас здоровыми, самое последнее дело.

Конечно, здоровьем надо заниматься с детства. Но на каком бы этапе жизни мы не находились, меняться к лучшему никогда не поздно. Чтобы быть здоровым, этому надо постоянно учиться, иметь желание и волю делать постоянные усилия над собой. Так как, меняя стиль поведения, мы меняем себя и саму жизнь и, конечно, только к лучшему.

Ваше здоровье – это ваш выбор. Будьте Здоровы!