![ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ](https://i.servimg.com/u/f38/18/37/50/20/2m4pnr10.jpg)
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Июль 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | | | Календарь |
|
Последние темы | » Как обезопасить себя при общении в интернете![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 21:11 автор Марго» На путик духовности![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 21:08 автор Марго» Что делать, чтобы выстроить правильный внутренний центр![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 21:02 автор Марго» Родственность душ-мечта или реальность?![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 21:00 автор Марго» Как сделать так, чтобы всегда везло![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:56 автор Марго» Двенадцать природных законов![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:54 автор Марго» Самоосознание и девять качеств цивилизованного человека![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:53 автор Марго» 15 Божьих подсказок человеку![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:52 автор Марго» Уроки подсознания![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:51 автор Марго» Эгрегор подключение и последствия![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:49 автор Марго» Если вы чувствуете сильную усталость![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:48 автор Марго» Десять привычек, которые убивают удачу![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:46 автор Марго» Как созидать мыслью?![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:46 автор Марго» Достаток и достоинство![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:44 автор Марго» Как исцелить себя? Любовью![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:43 автор Марго» Зависимость. Как мы зависим от чудого мнения?![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Сб 20 Июл 2024, 20:42 автор Марго» Сказки о ДАРЕ![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Чт 18 Июл 2024, 19:40 автор Марго» Заговор на кольцо для исполнения любого желания![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Чт 18 Июл 2024, 19:37 автор Марго» Обряд на исполнение желания с живым яйцом![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Чт 18 Июл 2024, 19:36 автор Марго» Обряд с зеленой свечой на исполнение желания![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/fa/empty.gif) Чт 18 Июл 2024, 19:35 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 76, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 76 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
|
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
![Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии](https://illiweb.com/itest/ranks/default/default5.gif)
![Марго](https://7img.net/users/2812/67/57/54/avatars/367-65.jpg)
Сообщения : 56264 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
![Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Empty](https://illiweb.com/empty.gif) | Тема: Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок Ср 24 Янв 2024, 18:41 | |
| 6 СОВЕТОВ ДЛЯ БЫСТРОГО ПРИВЕДЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В ПОРЯДОК
1. Научись понимать свои эмоции
Первый шаг к снижению беспокойства — это осознание того, когда ты начинаешь волноваться. Согласно исследованиям, люди гораздо быстрее успокаиваются, если чувствуют наступление приступа волнения, не поддаются его влиянию, а стараются с ним бороться. Мозг переключается на рациональное мышление, и волна переживаний отступает.
2. Сделай глубокий вдох (лучше не один)
Медленно и глубоко вдыхая через нос, ты снижаешь реакцию своего организма на стресс. Да, этот совет не самый оригинальный, но это не значит, что он не действует. Когда ты начинаешь нервничать, твое дыхание и пульс учащаются. Если ты начнешь глубоко дышать, то подашь организму сигнал, что ты расслаблен, и он успокоится. Такая вот научная магия!
3. Думай о настоящем
Если ты начинаешь чувствовать, что твои мысли улетают в прошлое или будущее и это приводит к нервозному состоянию, сразу же старайся вернуться в настоящее. Именно здесь и сейчас с тобой всё хорошо. Твои мысли могут создавать чувство опасности. Стабилизируя их, ты возвращаешь нервную систему в нормальное состояние.
4. Обращай внимание только на то, что можешь контролировать
В любой ситуации твой мозг жаждет контроля. Даже иллюзорное чувство контроля уменьшает беспокойство, тревогу и даже боль. Поэтому, чтобы избежать противоположной реакции, тебе необходимо концентрироваться только на тех моментах, которые ты можешь контролировать. Ни в коем случае не нужно моделировать худшие возможные варианты и прочее.
5. Принимай решения, даже если ты не хочешь этого делать
Принятие решения, любого, даже самого незначительного, переключает твой мозг в рациональную среду. Как следствие, он перестает поддаваться эмоциям. Кроме того, после принятого решения у тебя поднимется настроение и самооценка, что тоже очень важно.
6. Останавливайся на оценке «хорошо»
Иногда причиной излишнего волнения становятся нереалистичные или идеализированные ожидания. Не надо стремиться быть лучшим родителем. Будь просто хорошим. Ты не обязан отправить ребенка учиться в лучший ВУЗ. Пусть просто учится. Ты не должен выглядеть лучше всех. Просто будь собой! | |
| ![Перейти вниз](https://illiweb.com/empty.gif) | | | Шесть советов для быстрого приведения нервной системы в порядок | |
|
Похожие темы | ![+](https://illiweb.com/empty.gif) |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|