ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ

Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию !
 
ФорумФорум  ПорталПортал  Наши школы !  Последние изображенияПоследние изображения  Отзывы Форума !  О нашем Форуме !  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Добро пожаловать в наш форум !
Ноябрь 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Таро и технологии!
Способы разгрузки психики EmptyВт 29 Окт 2024, 12:42 автор kosh

» О крещении, печатях и «я-туда-не-хожу»
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:56 автор Марго

» Подавленные эмоции не умирают
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:54 автор Марго

» Самообман разрушает жизнь
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:52 автор Марго

» Как копить деньги на похороны
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:49 автор Марго

» Каким ты видишь этот мир, таким и он будет
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:44 автор Марго

» Кто такие низковибрационные люди
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:38 автор Марго

» Энергетические вампиры и эмпаты
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:36 автор Марго

» Психологическая травма ставит нашу жизнь на тормоз
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:31 автор Марго

» Попытка спасти всех – это искажение Ветки реальности другого человека
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:28 автор Марго

» Как понять свою ценность для мира
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:26 автор Марго

» Как мать превращает сына в "психологического мужа"
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:24 автор Марго

» Десят препятствий между вами и счастливой жизнью
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:21 автор Марго

» Время пожинать плоды
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 19:17 автор Марго

» Поговорим о большом пальце
Способы разгрузки психики EmptyПн 14 Окт 2024, 16:08 автор Valerikaaa

» Энергетические розетки
Способы разгрузки психики EmptyПт 11 Окт 2024, 18:01 автор Марго

» Самый лютый и опасный враг - это наш бывший друг
Способы разгрузки психики EmptyПт 11 Окт 2024, 17:58 автор Марго

» Зароки и обеты, клятвы и контракты…
Способы разгрузки психики EmptyПт 11 Окт 2024, 17:55 автор Марго

» Магический обряд для/за другого человека
Способы разгрузки психики EmptyПт 11 Окт 2024, 17:50 автор Марго

» У каждого из нас есть свои жизненные этапы
Способы разгрузки психики EmptyПт 11 Окт 2024, 17:47 автор Марго

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 61, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 61 :: 3 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
ФАЗА ЛУНЫ
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые активные темы
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Характер и судьба по дате рождения
Полный список существ+описание
Список Демонов
Азы стихийной магии
ОБЩЕНИЕ НА ВСЕ ТЕМЫ
Отзывы о Форуме, Школах, Семинарах, Акциях, Практикумах
Мастерство (из бывшей школы Олега Чуруксаева)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Синтетическая характеристика положения Солнца и Точки Восхождения
Наш Канал На YouTube

Наш Канал На YouTube

 

 Способы разгрузки психики

Перейти вниз 
АвторСообщение
Марго
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Марго


Сообщения : 56356
Дата регистрации : 2014-08-23
Откуда : из леса, где много диких партизан

Способы разгрузки психики Empty
СообщениеТема: Способы разгрузки психики   Способы разгрузки психики EmptyЧт 10 Окт 2024, 17:18

У каждого человека бывают сложные периоды в жизни. Как можно справляться с ними самостоятельно?

Ряд методов для саморегуляции.

Ведение дневника – эффективная психотерапевтическая практика, к которой многие прибегают как во время терапии, так и отдельно от неё.


Доказано, что выражение своих мыслей и чувств на бумаге помогает «разгрузить» голову, прожить сильные эмоции, справиться со стрессом и найти решение проблем, которые долго казались неразрешимыми. Есть несколько способов ведения его.

Дневник

Под обычным подразумевается дневник, в который в свободной форме записывают произошедшие события, мысли, идеи, сны. Это позволяет не только проработать внутренние проблемы, но и зафиксировать воспоминания.


К записям можно вернуться в любой момент, заново проживая те или иные жизненные ситуации. Это помогает впоследствии увидеть в прошлом те нюансы, которые не были замечены в моменте.


Старые дневниковые записи пригодятся не только при приступе ностальгии, но и во время психотерапии. На них можно опираться, чтобы найти в прошлом корни исследуемой проблемы.

Фрирайтинг.

Техника фрирайтинга набирает популярность в последние годы. Её используют писатели и другие представители профессий, связанных с написанием текстов.


Она помогает «расписаться», преодолеть страх чистого листа. Название образовано от английского free writing, что буквально переводится как «свободное письмо».


Суть техники заключается в том, чтобы просто взять чистый лист бумаги или открыть новый документ в компьютере и писать всё, что приходит в голову, не обращая внимания ни на логику изложения,ни на ошибки или опечатки.

Отдельное ответвление фрирайтинга – утренние страницы. Эту технику предложила Джулия Кэмерон, автор книги «Путь художника».


Суть в том, что с самого утра нужно сесть и написать три страницы любого текста. Даже если совсем ничего не идёт в голову, можно писать просто фразу «Мне не о чем писать». Если повторить её несколько раз, какие-то мысли обязательно появятся.

Фрирайтинг и утренние страницы призваны избавить голову от скопившегося «ментального хлама».


Свободное письмо помогает выкинуть все ненужные мысли, пустячные тревоги, а ещё в процессе заполнения страниц буквами часто рождаются интересные идеи, приходят гениальные инсайты. Перечитывать не обязательно, но иногда это может быть полезным.

Списки.

Составление списков помогает больше узнать о себе, выявить качества и интересы, о которых вы раньше не подозревали.


Попробуйте вести списки в духе: «100 мест, которые я хочу посетить и почему», «100 дел, которые я хочу сделать до 50 лет», «50 моих лучших качеств», «100 моих любимых персонажей книг» и так далее. Не обязательно заполнить все пункты сразу, но регулярно выделяйте время, обдумывая следующую запись.

Дневник благодарностей.

Заведите блокнот благодарностей и каждый вечер записывайте минимум три «спасибо», которые вы хотите сказать за прожитый день.


Благодарите кого угодно и что угодно: хорошую погоду, вкусный ужин, близкого человека за то, что он рядом, коллегу за помощь с проектом, себя за какое-то достижение.


Техника помогает видеть хорошее вокруг себя и наполняться позитивными эмоциями. Ю.Таланцева

_________________
ПРАКТИКУЮЩИЙ МАСТЕР-ДИАГНОСТИКА НА ТАРО, КОНСУЛЬТАЦИИ, РЕКОМЕНДАЦИИ. ПРОВЕДЕНИЕ ОБРЯДОВ И РИТУАЛОВ

Моя почта: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
WhatsApp/Viber: +7 903 092 38 42

Мой кабинет: [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Запись на обучение в Наши Школы:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Наши Акции:  
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Способы разгрузки психики
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Структура психики
» Два состояния психики
» Паталогии психики
» В. Шлахтер. Настройки психики
» "Снежинка" - для восстановления и оздоровления психики. Языковед

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ :: ПСИХОЛОГИЯ :: ПСИХОЛОГИЯ-
Перейти: