ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Уважаемые гости нашего форума, который посвящён Практической Высшей Магии Предков! Просим Вас пройти регистрацию, которая займёт всего лишь несколько минут и Вы сможете просматривать все категории и темы, которые закрыты для гостей и без всплывающей рекламы! На нашем форуме Вы найдёте множество полезной информации, в том числе родовые обряды и ритуалы, которые передавались из поколения в поколение.
На нашем форуме практикуют потомственные специалисты, которые окажут Вам реальную помощь, и с радостью помогут советом!
Наши специалисты: Мастер и основатель проекта ВМП Archangelus , потомственная Ведьма-Марго! Наши специалисты будут рады проконсультировать Вас совершенно бесплатно в разделе "Консультационный центр". Также можете обратиться в личные кабинеты наших мастеров. Добро пожаловать на наш форум! Мы будем рады видеть Вас в рядах гостей и пользователей нашего форума! С уважением, Администрация форума!
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ

Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию !
 
ФорумФорум  ПорталПортал  Наши школы !  Последние изображенияПоследние изображения  Отзывы Форума !  О нашем Форуме !  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  
Добро пожаловать в наш форум !
Декабрь 2024
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
КалендарьКалендарь
Последние темы
» Профессиональное заболевание магов
Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 30 Ноя 2024, 21:35 автор Марго

» Техника работы с мандалой
Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 30 Ноя 2024, 21:32 автор Марго

» Йога для начинающих
Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 30 Ноя 2024, 21:27 автор Марго

» Практика дыхания
Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 30 Ноя 2024, 21:02 автор Марго

» Йога на каждый день
Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 30 Ноя 2024, 20:39 автор Марго

» Сахаджа Йога. Методы очистки левого канала
Уравновешивающие пранаямы EmptyЧт 28 Ноя 2024, 18:28 автор Марго

» Использование элемента огня. Чистим левый канал
Уравновешивающие пранаямы EmptyЧт 28 Ноя 2024, 18:25 автор Марго

» Чакры и каналы
Уравновешивающие пранаямы EmptyЧт 28 Ноя 2024, 18:22 автор Марго

» Сахаджа Йога
Уравновешивающие пранаямы EmptyЧт 28 Ноя 2024, 18:18 автор Марго

» Для чего на самом деле существует приворот?
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:29 автор Марго

» Пять шагов к релаксации
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:25 автор Марго

» Каналы нади
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:23 автор Марго

» Тибетская йога - от синяков и "мешков" под глазами!
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:21 автор Марго

» Энергетическое тело человека
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:15 автор Марго

» Омоложение - одно упражнение!
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:11 автор Марго

» Наули: волна, смывающая болезни
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:08 автор Марго

» Закрой глаза, чтобы увидеть
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:05 автор Марго

» Йога на работе – 5 простых способов снизить стрессовую нагрузку
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:02 автор Марго

» Мауна-практика молчания
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 19:00 автор Марго

» Сохранить энергию с помощью языка
Уравновешивающие пранаямы EmptyВс 24 Ноя 2024, 18:55 автор Марго

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 34, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 34 :: 2 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
ФАЗА ЛУНЫ
Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Самые активные темы
ВСЕМ ПРИВЕТ !
Характер и судьба по дате рождения
Полный список существ+описание
Список Демонов
Азы стихийной магии
ОБЩЕНИЕ НА ВСЕ ТЕМЫ
Отзывы о Форуме, Школах, Семинарах, Акциях, Практикумах
Мастерство (из бывшей школы Олега Чуруксаева)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ
Синтетическая характеристика положения Солнца и Точки Восхождения
Наш Канал На YouTube

Наш Канал На YouTube

 

 Уравновешивающие пранаямы

Перейти вниз 
АвторСообщение
Злата

Злата


Сообщения : 397
Дата регистрации : 2014-09-06

Уравновешивающие пранаямы Empty
СообщениеТема: Уравновешивающие пранаямы   Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 08 Ноя 2014, 20:36

Мы живем в мире меняющихся равновесий — дня и ночи, жары и холода, боли и удовольствия, деятельности и отдыха, и множества других колеблющихся событий, из которых состоит опыт жизни. Колебания пронизывают все бытие не только во внешнем мире, но и в наших внутренних мирах тела, ума и духа.

Поток дыхания в каждой ноздре тесно связан с различными двойными функциями, как то, активностью правого и левого полушарий мозга, преобладанием симпатической или парасимпатической активации, действием и расслаблением, и прана и манас шакти. Можно сказать, что мы пребываем во власти этих циклических флуктуации, и что они отражаются в дыхании, заметнее всего в дыхании через каждую ноздрю.

Сила дыхания в правой и левой ноздрях циклически чередуется в среднем через каждые девяносто минут. В период смены преобладания существует состояние уравновешенного течения, когда все системы действуют согласованно и пробуждается духовная энергия (атма шакти).

Используя техники, описанные здесь, мы можем продлевать этот период пробужденной духовной энергии путем манипулирования течением дыхания в ноздрях. Их влияние проникает на все уровни. В нашей жизни нам бы хотелось иметь равновесие между интроверсией и экстраверсией, телом и умом, в наших отношениях и действиях. Этого можно достичь, управляя дыханием; и в то же самое время можно культивировать духовное пробуждение. Тексты йоги подтверждают, что это эффективное средство пробуждения дремлющей духовной энергии, известной как кундалини.

--------------------------------------------------------------------------------

Уравновешивание свары

Свара — это поток дыхания в ноздрях. Мы можем легко наблюдать, через какую ноздрю течет дыхание, по очереди закрывая их, и отмечая, какая дышит сильнее.

Во время естественного колебания между левой и правой ноздрями, то есть, ида и пингала нади, уравновешенное течение существует всего несколько минут. Однако этот период можно продлевать изменяя силу дыхания в ноздрях так, чтобы они оставались уравновешенными.

Следующие шесть техник представляют собой практические методы манипулирования потоком дыхания для достижения равновесия. Их можно использовать и для усиления течения в той или другой ноздре, в зависимости от того, требуется ли нам больше прана шакти (правая ноздря) или манас шакти (левая ноздря). Однако подобная манипуляция требует определенной зрелости практикующего, который должен знать, когда и где применять эти изменения.

Тело и ум имеют собственные механизмы саморегуляции, и было бы наивно и глупо допускать, что если мы целый день работаем за столом, то должны все это время поддерживать преобладание левой ноздри. Тем не менее, иногда мы можем заметить, что застряли в ситуации продолжающейся умственной суматохи (левая ноздря), или что физические энергии проявляются в форме чрезмерной соревновательности или агрессии (правая ноздря). В подобных случаях можно использовать эти техники для того, чтобы обратить свару и безвредно отмести такие энергии. Однако по большей части они применяются во время духовной практики, чтобы поддерживать уравновешенное течение в сушумне.

Было замечено, что во время восхода и захода солнца обычно начинает сильно доминировать та или иная ноздря, в зависимости от фазы луны. Это время интенсивной активности свары, и в этот период не рекомендуется изменять потоки.

--------------------------------------------------------------------------------

Пададирасана (поза уравновешивания дыхания)

Сидите в ваджрасане, держа тело прямо и вертикально, с головой, направленной вперед. Положите кисть каждой руки в противоположную подмышку, большими пальцами вверх.

Закройте глаза и практикуйте нормальное дыхание с осознанием, сосредоточенным в ноздрях.

Оставайтесь в этом положении десять минут.

Для целей духовной практики эту технику можно применять в течение длительного времени.

Вариант: Изменение течения дыхания в ноздрях

Сидите в ваджрасане, как указано выше.

Если преобладает левая ноздря, и вы хотите усилить поток в правой ноздре, положите правую кисть в левую подмышку, большим пальцем вверх.

Левую руку положите на левое бедро в чин мудре.

Напротив, чтобы усилить поток в левой ноздре, положите левую кисть в правую подмышку.

Закройте глаза. Дышите нормально, осознавая дыхание в ноздрях.

Пусть вес вашей руки создает необходимое давление в подмышке; никакого дополнительного давления не требуется. Сохраняйте неподвижность от пяти до десяти минут, или столько, сколько необходимо, пока не установится поток в требуемой ноздре.

--------------------------------------------------------------------------------

Данда крийя (действие палки)

Сядьте в свою медитативную асану и подождите, пока дыхание не станет устойчивым.

Чтобы усилить поток в левой ноздре, поместите данду в правую подмышку, чтобы она создавала легкое давление под рукой. Чтобы усилить поток в правой ноздре, данда помещается в левую подмышку.

Регулируйте давление в подмышке, чтобы увеличивать или уменьшать поток в соответствующей ноздре.

Примечание к практике: Для этой практики вам понадобится йога данда — нечто вроде короткого костыля, достаточной длины, чтобы удобно входить в подмышку при сидении в медитативной позе.

Вариант: Используя две данды, по одной под каждой рукой, изменяйте давление на подмышку, слегка наклоняя тело налево или направо, как требуется, чтобы поддерживать уравновешенное течение дыхания. Практикуйте так долго, как необходимо. Эта техника имеет дополнительное преимущество, обеспечивая телу некоторую опору в ходе длительных периодов медитации или пранаямы, хотя от нее не следует зависеть.

Примечание к практике: Для этой практики требуются две данды, или же можно перемещать одну данду из правой подмышки в левую, чтобы подстраивать течение в ноздрях как необходимо.
Вернуться к началу Перейти вниз
Злата

Злата


Сообщения : 397
Дата регистрации : 2014-09-06

Уравновешивающие пранаямы Empty
СообщениеТема: Re: Уравновешивающие пранаямы   Уравновешивающие пранаямы EmptyСб 08 Ноя 2014, 20:37

Лежание на боку

Чтобы усилить поток в правой ноздре, лягте на левый бок, согнув правую ногу и положив правое колено на пол, а правую ступню заложив за левое колено.

Положите правую кисть в левую подмышку, и удобно вытяните левую руку перед собой.

Чтобы усилить поток в левой ноздре, выполняйте ту же асану, лежа на правом боку.

Примечание к практике: Эта техника будет действовать и без помещения кисти в подмышку, хотя может быть медленнее.

--------------------------------------------------------------------------------

Попеременное дыхание ноздрями

Сидя в своей асане, осознайте поток свары в ноздрях. Начните выполнять насикагра мудру, чтобы усилить поток в правой ноздре (пингала); вдыхайте через левую ноздрю, и выдыхайте через правую.

Для того, чтобы усилить поток в левой ноздре, используйте обратную процедуру, то есть, вдыхайте через правую ноздрю, и выдыхайте через левую.

Практикуйте от пяти до десяти минут, наблюдая изменение свары.

--------------------------------------------------------------------------------


Акупунктпурная точка

Эту практику можно выполнять в любом удобном положении. Сдавливайте мясистую часть кисти между большим и указательным пальцами, пока не найдете точку, которая дает слегка болезненное ощущение.

Чтобы открыть правую ноздрю, прижимайте точку на правой кисти; для левой ноздри действуйте наоборот. Поддерживайте постоянное давление, или мягко массируйте эту точку от пяти до десяти минут.

Примечание к практике: Эта техника обеспечивает нажим на акупунктурный меридиан, относящийся к толстому кишечнику; он проходит через упомянутую точку к соответствующей ноздре.

--------------------------------------------------------------------------------

Умственный контроль свары

Сидя в своей медитативной асане, осознайте дыхание в ноздрях.

Если поток в левой ноздре сильнее, на некоторое время сосредоточьтесь только на правой ноздре. Этому может помочь визуализация.

Если вы сосредоточились достаточно хорошо, то через некоторое время поток в правой ноздре начнет усиливаться. С помощью сосредоточения можно усиливать поток и в левой ноздре.

Примечание к практике: Рассматривайте эту технику только как эксперимент по умственному управлению телом, поскольку сосредоточение, требуемое для получения этого эффекта, можно было бы более конструктивно использовать в других техниках.

Свами Ниранджанананда Сарасвати
Вернуться к началу Перейти вниз
 
Уравновешивающие пранаямы
Вернуться к началу 
Страница 1 из 1
 Похожие темы
-
» Пранаямы для поглощения силы

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ :: ЭНЕРГЕТИКА , ЧАКРЫ , КАРМА :: ЭНЕРГЕТИКА , ЧАКРЫ , КАРМА :: ЙОГА-
Перейти: