Психологические блокировки. Избавление

Психологические блокировки


Делюсь практикой для избавления от психологических блокировок (облегченный вариант) от Роберта Стоуна.

   Расслабьте свое тело (углубите степень релаксации удобными для вас способами).
   Представьте, что вы выходите на берег озера и видите лодку.
   Вы решаете совершить прогулку по озеру, спускаете лодку на воду и забираетесь в нее.

   Берете весло и начинаете грести.

   Чувствуется, что лодка тяжелая, и вам трудно продвигаться вперед. Вы видите почему. На носу свалены огромные мешки с балластом.

   Вы идете на нос и поднимаете первый мешок. На нем надпись ТРЕВОГА. Вы скидываете его за борт. Он с шумом плюхается в воду! (прочувствуйте это!).

   Вы снова гребете. Грести немного легче, но еще далеко не так легко, как хотелось бы. Вы поднимаете следующий мешок . На нем надпись СТРАХ. Плюх!

   Берете следующий мешок с надписью ПЕССИМИЗМ и выкидываете его за борт. Плюх!

   Теперь очередь мешка с надписью НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ. За борт! Плюх!

   Мешок с надписью ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА оказывается за бортом. Плюх!

   Теперь вы легко скользите по водной глади реки.

   Стоит прекрасный день. Откройте глаза со словами: «Я пробудился!»