ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Последние темы | » Почему ыедающим недьзя влезать в войны и социальные конфликты. Ни лично. Ни коллективноСр 01 Май 2024, 22:02 автор Марго» Открытие путейСр 01 Май 2024, 21:58 автор Марго» Заклинание на исцеление сердца от скорбиСр 01 Май 2024, 21:56 автор Марго» Встретить своего двойникаСр 01 Май 2024, 21:54 автор Марго» Заговор на примирениеСр 01 Май 2024, 21:53 автор Марго» Ритуалы и заговоры на снег и лёдСр 01 Май 2024, 21:51 автор Марго» магия змей: привороты, обряды, заговоры на змеиный выползокСр 01 Май 2024, 21:49 автор Марго» Получить весть о пропавшем человекеСр 01 Май 2024, 21:48 автор Марго» Получение ответа на вопросСр 01 Май 2024, 21:46 автор Марго» Заговоры на ножСр 01 Май 2024, 21:45 автор Марго» Соль покажет ваших враговСр 01 Май 2024, 19:40 автор Марго» Ловушка для недругаСр 01 Май 2024, 19:37 автор Марго» Изменить ситуацию в вашу пользуСр 01 Май 2024, 19:35 автор Марго» Как сделать отворот от соперницыВс 28 Апр 2024, 01:25 автор Марго» Его планы на будущее с вами? Что он надумал?Сб 27 Апр 2024, 17:37 автор Марго» Избавление от всего ненужного. Магическая сила ножницСб 27 Апр 2024, 17:33 автор Марго» Как определить сильнее ли вас мастерСб 27 Апр 2024, 17:32 автор Марго» Вымести враговСб 27 Апр 2024, 17:31 автор Марго» Вернуть украденную удачуСб 27 Апр 2024, 17:29 автор Марго» Просьба к князю Харламу об исполнении желанияСб 27 Апр 2024, 17:12 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 221, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 221 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
|
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Медитация для осознания своей жизни "О чем вы думаете?" | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Сообщения : 55784 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
| Тема: Медитация для осознания своей жизни "О чем вы думаете?" Пт 06 Ноя 2020, 15:39 | |
| Описание:
Вы многое узнаете о себе, когда начнете осознавать все мысли, всплывающие в уме во время дыхательной медитации. Вы сможете понять, к чему вы эмоционально интеллектуально «прикреплены». Со временем вы отметите определенные «колеи» своего мышления, такие как беспокойство о том, любит ли вас партнер на самом деле или нет, либо недовольство отношением начальства. «Маркируя» содержание постоянно повторяющихся мыслей, вы сможете отстраненно рассмотреть сой процесс мышления. Как следствие, вы получите возможность изменить негативные и нездоровые мыслительные модели, такие как постоянное осуждение всех и вся либо излишний страх.
Польза:
Помогает осознать модель своего мышления. Дает понимание причины волнений и огорчений Помогает идентифицировать и изменить модель негативного мышления
Подготовка:
Найдите дома спокойное место, где вас никто не потревожит. Перед медитацией признайтесь себе, есть ли у вас определенная модель мышления или постоянно повторяющиеся мысли. Возможно, вы волнуетесь из-за денег или часто фантазируете на тему идеального сексуального партнера? Либо проводите много времени, изобретая новые и изощренные способы мести своим обидчикам.
Практика:
1 Сядьте на подушку в позе Лотоса, чтобы ягодицы были слегка приподняты на полом. Если то неудобное положение, то сядьте на стул. Дерите спину прямой, расслабленные плечи на одном уровне, а подбородок параллельно полу. Опустите глаза и сфокусируйте их на точке примерно в метре пред вами. Расслабьте руки и сложите их на коленях.
2 Спокойно дышите через нос, раздувая живот, а не грудь. Проверьте напряженные мышцы.
3 Начинайте считать свое дыхание на каждый выдох, когда досчитаете до десяти, начинайте считать снова. Когда в уме появляется мысль, отметьте ее содержание. Например, если вы думаете о деньгах, то спокойно заметьте себе: «Я беспокоюсь о деньгах» - и снова фокусируйтесь на своем дыхании.
4 Медитируйте примерно десять минут. В конце сессии запишите все мысли, которые пришли к вам в голову. Продолжайте эту практику в течение одной недели и отмечайте повторяющиеся модели мышления. Также вы должны отметь все изменения в ваших мыслях по поводу событий и людей.
| |
| | | | Медитация для осознания своей жизни "О чем вы думаете?" | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|