четыре привычки, которые истощают энергию

Вы чувствуете усталость и отсутствие энергии? Вероятно, вы являетесь жертвой тех вредных привычек, которые забирают энергию и высасывают жизненные силы. Определенные привычки заставляют чувствовать усталость в конце дня, лишают энтузиазма, вызывают все больше стресса и нервозности. Проще говоря, они вредят повседневной жизни.

Но о каких именно вредных привычках идет речь? И что мы должны сделать, чтобы исключить их из нашей жизни?


Попробуйте закрыть глаза и вспомнить прожитый день с утра до вечера.

Подумайте о вещах, которые вы сделали, о людях, с которыми вы разговаривали и сколько раз вы просматривали свой мобильный телефон.

Сколько раз вы думали об эпизоде из прошлого, который вас расстроил?

А сколько раз вы думали о возможных проблемах в будущем?

А теперь попробуйте представить, сколько раз все это происходит в течение недели, а потом в течение месяца и в течение всей жизни. Мы слишком много времени тратим на размышления о вещах, которых не существует и еще больше тратим на обновление наших социальных сетей в надежде увидеть лайк.

Привычки, которые высасывают энергию

Затаить обиду

Принять негативную ситуацию нелегко. Но затаив обиду, вы только придадите дополнительную силу человеку, который причинил вам боль. Обиды только отравят вас.

Слишком много хлама в доме

Беспорядок вокруг вас, в вашей комнате, на вашем столе или во всем офисе, может вызвать у вас стресс и нервозность. Все это может истощить вашу энергию.

Цепляться за прошлое или постоянно думать о будущем

Одно из осознаний, которое поможет вам преодолеть эту проблему, состоит в том, что прошлое и будущее — это два момента, которых не существует. Первое уже произошло, второе еще не случилось. Единственный момент, который вы можете контролировать, — это настоящий момент. Именно на нем вы должны сосредоточить свою энергию. Держась за прошлое или опасаясь будущего, вы только негативно повлияете на настоящее.

Сплетни


Никто не против хороших сплетен, но когда вы проводите день, приклеенный к своему телефону, сплетничая с друзьями и подругами, вы только тратите время на что-то более важное. Не тратьте свое время и энергию на разговоры о проблемах, которые, возможно, вас даже не касаются. Это не улучшит ни вашу жизнь, ни ваши отношения и дружбу. Токсичные люди отнимает у вас энергию, а среди таких людей есть и те, кто постоянно сплетничает о других. Избегайте их и вместо этого выбирайте позитивные и здоровые дружеские отношения.

Берегите себя и близких! Мира и любви!