Как в домашних условиях сделать лимфодренажный массаж

Окружающая нас среда, к сожалению, оставляет желать лучшего. Огромное количество машин, заводы и фабрики, ненатуральные продукты оставляют свои следы на нашем здоровье в виде шлаков и токсинов. Зашлакованность уже продолжительное время считается довольно серьезным врагом для нормального функционирования человеческого организма. И одной из видов «скорой помощи» в такой ситуации является лимфодренажный массаж. Такая процедура, как лимфодренаж, приводит в норму многие процессы организма человека.

Этот несложный массаж поможет вашему телку избавиться от лишней жидкости, шлаков, токсинов и других «врагов», которые приносят ему, поверьте, немалый вред. Поэтому данную оздоровительную процедуру желательно делать не только больным, но и здоровым людям, чтобы предупредить появление многих заболеваний.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

В наше время лимфодренажный массаж делают специалисты во многих косметических салонах, но не у всех есть возможности уделять время и средства на эту процедуру. Поэтому многие сегодня находят выход – просто делают этот массаж в домашних условиях, ведь он не требует специальных навыков, главное знать важные нюансы.

Чтобы повысить эффективность массажа, желательно каждый день выпивать не меньше двух литров воды, что приведет к ускорению обменных процессов.


Для проведения лимфодренажа вы можете использовать любимый массажный крем или масло. Но особой эффективностью отличается натуральный мед, к которому можно добавить любое косметическое или растительное масло. Дело в том, что мед обладает способностью быстро выводить из организма вредные вещества, придавать упругость коже и поднимать тонус.

Внимание! Лимфодренажный массаж исключает любые болезненные ощущения

После нанесения средства на тело легко похлопывайте по коже, чередуя с поглаживаниями и постукиваниями. Проводимые движение должны быть приятными, выполняться с легкостью и только в ту сторону, куда течет лимфа. Если вы делаете массаж с помощью меда, то во время его проведения этот продукт темнеет и скатывается, поэтому в конце процедуры он должен полностью собраться.

Лимфодренажный массаж ног и бедер

Лимфодренажный массаж в домашних условиях При проведении лимфодренажного массажа ног вы можете сесть на один стул, а ногу положить на другой перед собой. После нанесения средства от щиколотки плавными движениями руками проводим до колена с задней стороны ноги. С каждой ногой желательно проводить шесть движений.
При работе с икроножной мышцей движения должны быть чуть более сильными и продолжительными.

Чтобы устранить ненавистный целлюлит, вы можете проделывать лимфодренажный массаж бедер. Для этого чаще используют крем или масло с антицеллюлитным эффектом. Массаж проделывается с внутренней стороны бедра, от колена к паху. Движения должны чередоваться 7 раз с усилением, потом 7 раз со слабой силой. В любом случае от массажа ощущения должны быть только приятными.

Лимфодренажный массаж живота

Лимфодренажный массаж в домашних условиях Лимфодренаж живота начинаете от пупка и по спирали по ходу часовой стрелки проделываете круговые движения с помощью подушек пальцев. Этот массаж вы спокойно можете делать, вечером просматривая телевизор или слушая любимую музыку. И расслабитесь, и похудеете, и пользу организму принесете!

Лимфодренажный массаж лица

Большой популярностью сегодня пользуется лимфодренаж лица. Уделив каждый день всего 15 минут, вы заметите положительный результат – исчезнут мешки под глазами, а кожа приобретет упругий, эластичный и привлекательный вид.



Польза лимфодренажного массажа очевидна! Именно таким, казалось бы, простым очищением вы дадите возможность дышать и функционировать вашему организму в полную силу.