Хвойно-солевые ванны

ХВОЙНО-СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ПОМОГУТ УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ И ПРОДЛИТЬ МОЛОДОСТЬ

Ванны давно считаются полезной и приятной физиотерапевтической процедурой, которая замечательно способствует расслаблению и успокоению. Чтобы усилить действие процедуры, в воду можно добавить различные компоненты, например, хвою и соль.

Хвойно-солевые ванны из-за высокого содержания витаминов и минеральных веществ считаются эффективным иммуностимулирующим и общеукрепляющим средством. Кроме того, эти процедуры также способны улучшить состояние кожи и обладают успокаивающим действием. Помимо этого, хвойно-солевые ванны назначают при аллергии, проблемах со сном, депрессиях и неврозах, болезнях органов дыхания.

Польза хвойных ванн:

Хвойные ванны обладают успокаивающим, расслабляющим эффектом;
Положительно воздействуют на нервную систему и помогают при головных болях и нервных стрессах;
Помогает при бессоннице;
Обладает омолаживающим эффектом;
Помогают при заболеваниях суставов;
Полезно тем, кто страдает от лишнего веса;
Эфирные масла, имеющиеся в хвойном экстракте обладают дезинфицирующим, противовоспалительным и даже обезболивающим действием;
Такая ванна полезна тем, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы:
Положительно влияет на гипертоников.

Самое простое, это использование уже готовых экстрактов:

Чтобы провести эту процедуру, тебе потребуется морская соль и хвойный экстракт, который продается в аптеках в жидком виде или в брикетах. Также возможно использование натуральной хвои или морской соли, в которую в фабричных условиях добавлен хвойный экстракт.

Для приготовления хвойно-солевой ванны разведи в большой кружке или ковшике с водой 100 г соли и 2-3 ст. л. жидкого хвойного экстракта. После этого готовый раствор можно добавлять в наполненную ванну.

Длительность принятия хвойно-солевой ванны составляет 10-15 минут при температуре воды не более 37-38°С. Полезен как разовый сеанс, к примеру, при проблемах со сном, так и курсовое лечение.

Но полезнее будет самому приготовить этот не хитрый раствор:

Несложно приготовить и отвар их хвои. Для этого собираются в лесу иголки, кора и ветки еловых (около 1 кг), измельчаются и заливаются 7-8 литрами воды. Затем все это ставится на огонь и варится в течении 30 минут. После остывания, хвойный отвар выливается в теплую ванну. Добавляется 100 г морской соли, предварительно разведенной в воде, как описано выше.

Ванну лучше принимать вечером, не менее чем через час после еды, примерно за 1-1,5 до сна. В ванну нужно погружаться так, чтобы область сердца находилась над водой. Лежать необходимо в удобном положении, чтобы все мышцы были расслаблены. Под голову можно положить резиновую подушку или свернутое в виде валика полотенце. Длительность процедуры не должна превышать 15 минут. Во время приема ванны можно подливать теплую воду, но при этом следить за самочувствием. После процедуры следует принять душ, укутаться в теплое одеяло и отдохнуть лежа в постели или сидя в кресле.

Показания к применению процедуры:

простудные заболевания;

гипертония 1 степени;

бессонница;

неврастения;

неврозы;

лишний вес.


Противопоказания к применению процедуры:

злокачественные и доброкачественные новообразования;

выраженный атеросклероз.