Зверобой для похудения

ЗВЕРОБОЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Зверобой — одна из самых полезных трав, которую использовали с давних времен. Это растение использовали и продолжают использовать для лечения многих болезней, ведь оно обладает многими целебными свойствами. Кроме того, зверобой помогает в похудении, если правильно готовить напиток из растения.

Похудение со Зверобоем

В состав этой травы входят органические кислоты, терпены, эфирные масла, витамины С, Е и группы В, алкалоиды, гиперицин, флавоноиды, сахара, горькие и смолистые вещества, фитонциды, дубильные вещества.

Чем полезна трава для похудения? Зверобой способствует улучшению обмена веществ, нормализует работу желчного пузыря, очищает кишечник, помогает прочистить желчные протоки, оказывает мочегонное действие. Все эти свойства, естественно, помогают ускорить процесс избавления от лишних килограммов.

Применять зверобой надо правильно. Можно готовить специальный чай и пить его небольшими порциями в течение 2-3 недель. При этом необходимо скорректировать питание. Надо убрать из рациона жирные, жареные блюда, копчености, сдобу и сладости. Включать в меню больше овощей и фруктов, зелени. Мясо употреблять нежирное. Отдавать предпочтение тушению, варке и запеканию.

Как составить меню диеты с напитком из зверобоя? Есть надо часто и понемногу. Из напитков можно выбрать зеленый и травяные чаи, чистую воду, овощные и фруктовые соки.

Вот примерное меню:

завтрак: чай из зверобоя, каша, фрукты;
перекус: фрукты;
обед: настой зверобоя, овощной суп, рыба, салат, фруктовый сок;
полдник: творог с зеленью;
ужин: целебный напиток, омлет с овощами, кефир.
Можно придерживаться и более строгой диеты. Например, на овощах и кисломолочных продуктах. Но дольше недели так питаться нельзя.

Меню может быть таким:

утром: овощной салат и йогурт;
перекус: овощной сок и сыр;
обед: суп-пюре и запеченные овощи, чай;
полдник: творог с зеленью и чесноком;
вечером: тушеные овощи и кефир.
Конечно, не надо забывать о напитке для похудения. Пить его надо три раза в день перед основными приемами пищи.

Как готовить напитки? Вот два рецепта, которые помогут снизить вес и убрать жировые отложения на животе.

Классический рецепт

Чайную ложку сухого зверобоя залить литром кипятка и настоять в термосе три часа. Пить по четверти стакана четыре раза в день.

Чай с травами на похудение

25 г тысячелистника и такое же количество зверобоя залить литром очень горячей воды. Закрыть посуду крышкой и настоять около получаса. Пить маленькими порциями в течение дня. Курс составляет две недели.

Помимо правильного питания и употребления напитка, стоит подключить физическую нагрузку. Зарядка, фитнес, бег, велопрогулки, танцы, плавание — подойдет любая нагрузка. В этом случае похудение будет проходить более быстрыми темпами.