Медитация "Мой мир-мой рай"

Подготовка к медитации
Вам необходимы:
•• Желание изменить свою жизнь. Привнести в нес
радость, гармонию, удачу и т. д.
Любовь к себе.
t¥ Вдохновение, творчество.
>* Лист бумаги и ручка.
>• Магнитофон и аудиокассета с медитативной му-
зыкой.
'W Одеяло, стул или кресло.
» Ароматические палочки (если нет аллергической
реакции на запахи).
Прежде чем выполнять медитацию, возьмите лист
бумаги и ручку, набросайте несколько предложений.
Опишите, как вы представляете состояние рая, гар-
монии, любви, счастья. Опишите себя, как вы выг-
лядите, какое у вас настроение, как блестят глаза,
сияет улыбка, сверкают белоснежные зубы. Какая
вы стройная, обворожительная, привлекательная и
обаятельная. Какая у вас легкая походка.
Прочитайте написанное вслух несколько раз.
Послушайте — может быть, ваши ушки услышат
фальшь или что-либо недосказанное. И новые мыс-
ли родятся в вашем сознании. Когда будете исправ-
лять написанное или добавлять что-то новое, при-
слушайтесь к ощущениям. Как вы себя чувствуете,
когда пишите новые фразы?
Для чего нужна эта работа, подготовка к изме-
нению себя и мира вокруг себя? Известно, что че-
ловек принимает информацию об окружающем мире
пятью органами чувств. Зрение, слух, тактильные
ощущения, осязание и обоняние. Помимо этого, все
люди разделяются на три категории по восприятию
окружающего мира.
Есть люди, которые воспринимают мир через зре-
ние. Это визуалы: что видят, о том и поют. Разго- варивая с окружающими людьми, они чаще всего
начинают предложение со слов «Посмотри...» или
«Видишь...». Познакомившись с человеком, они мо-
гут описать цвет его глаз, волос, платья, сумочки.
Они рассказывают о погоде такими словами: «Ты
знаешь, уже листва распустилась, листочки такие мо-
лоденькие, зеленые, блестящие. Скоро все зацветет.
А небо такое голубое! Везде побелили бордюры. Как
красив этот мир!»
Часть людей воспринимает мир через слух. Это
аудиалы: что слышат, о том и поют. Бывает, что муж
и жена разговаривают между собой, но не понима-
ют друг друга. Она ему говорит: «Посмотри, какое
все вокруг зеленое, какое все красивое, какое небо
синее!» А он ей отвечает: «Послушай, у меня в ушах
стоит гул. Все вокруг орут и твой голос скрипучий».
Они разговаривают на разных языках.
Часть людей воспринимает мир через ощущения,
движения, чувства. Это кинестетики. Они чаще всего
так общаются с миром и людьми: «Я познакомился
с девчонкой, она такая классная. Она так танцует,
такая грациозная. Я чувствую, что влюблен!» Или
девушка рассказывает после ссоры с парнем: «Мне
так плохо, он так меня обидел, он меня совсем не
чувствует, не любит. Он со мной никуда не ходит».
Есть люди, владеющие тайными знаниями. Это
адепты, посвященные, у которых развиты все чув-
ства восприятия. Они видят, слышат и чувствуют.
Воспринимают мир всеми органами чувств. Описы-
вая человека, они говорят: «Я сегодня познакомил-
ся с Прекрасной Дамой, у нее безупречная фигура,
она легко движется. У нее голубые глаза, светлые
волосы, красивая шея. Голова гордо посажена на плечи. Голос у нее мелодичный, звонкий, когда она смеет-
ся, будто колокольчик звенит. Я слушаю ее и раду-
юсь. Мне так хорошо рядом с ней. Она пользуется
дорогими духами. Я поцеловал ей руку, а кожа у нее
гладкая, я как будто прикоснулся губами к сочно-
му, вкусному яблоку!»
Этот человек видит, слышит и чувствует!
Чтобы добиться лучших результатов и быстрее
получить желаемое, вам необходимо потрудиться. Кто
лучше вас знает о ваших потребностях и желаниях?
Кто лучше вас сделает вашу работу? Никто! Поэто-
му сделайте сегодня то, что другие не хотят, тоща
завтра вы сделаете то, что другие не могут.
И еще один совет: чтобы работа по изменению
себя не была тяжелой, в первую очередь научитесь
любить себя, полюбите мир, в котором хотите жить,
и самое главное — скажите себе сегодня и сейчас:
Аффирмации на любовь
•• Я умею любить, я хочу любить. Я люблю!
•• Я живу в лучшем из всех миров!
•• Я самая лучшая!
•• Я хочу измениться. Я изменилась!
•• Я живу в лучшем из миров! Этот мир мой! Я в
нем полноправная и заботливая хозяйка!
•• Все будет так, как я хочу!
Обязательно похвалите себя. Похвала — это сти-
мул для достижения лучших результатов. Вы пре-
одолели лень, инертность, пассивность, скуку. Вы ведь знаете, как тяжело встать с мягкого дивана и
начать что-либо делать... Но вы встали — значит,
смогли. Вы сделали — значит, ваши желания самые
важные для вас. И не откладывайте на завтра то, что
можно сделать сегодня.
Итак, пишите характеристику своего мира. Опи-
шите себя, какая у вас фигурка, какие глаза, какая
улыбка, голос, смех и т. д. Все в вашем мире имеет
значение. Помните, что подобное притягивает к себе
подобное!
Прочитайте написанное. Отложите лист, пару
дней отдохните. Время от времени думайте о своем
новом и чудесном мире! У вас наверняка есть жела-
ние съездить в какую-либо экзотическую страну. Вы
много о ней слышали, видели, читали... Так наделите
свой мир такими элементами, которые вам инте-
ресны и близки.
Затем еще раз опишите свой мир. Если вам по-
нравилось написанное, то запишите свою поэму на
кассету. По времени медитация занимает от 25 до
40 минут.
Можно попросить подругу провести медитацию.
Для основы можно взять медитацию, приведенную
ниже.

Методика проведения медитации
«Мой мир — мой рай»



•• Постелите на пол одеяло.
Н Поставьте магнитофон, рядом поставьте арома-
тические палочки. Зажгите одну из них.
Лягте на пол. Включите магнитофон.
>• Потянитесь, найдите удобное положение. Спо-
койно закройте глаза.
•• Дышите глубоко и ровно. Настройтесь видеть,
чувствовать, слышать, ощущать, представлять,
творить свой новый мир!
Дышите ровно и глубоко. Тело легкое и невесомое.
Расслаблены пальцы ног, расслаблены мышцы голени,
икры, бедра. Дыхание ровное и спокойное. Приятное
тепло разливается по всему телу. Расслаблены мыш-
цы ягодиц, живота, спины. Расслаблены мышцы паль-
цев рук, запястья, предплечий. Дыхание ровное, спо-
койное, глубокое. Расслаблены мышцы груди, мышцы
воротниковой зоны, шеи. Дыхание ровное, спокойное,
глубокое. Расслаблены мышцы лица, головы.
Тело легкое и невесомое. Вы не чувствуете свое
тело, оно легкое и невесомое.
Постарайтесь увидеть, представить, ощутить
новый прекрасный мир, мир, созданный вашим жела-
нием и вашей любовью. В этом мире живут радость,
любовь, гармония, чистота, здоровье.
Представьте себе, что вы стоите рядом со сво-
им родовым Древом. Вокруг него собрались ваши близ-
кие и родные люди. Бабушки, дедушки, мама и отец,
братья и сестры, тетки и дядьки, племянники и кре-
стные ^родители. Поблагодарите мысленно каждого
из старших сродников. Пошлите им свою любовь, по-
клонитесь им до земли. Постарайтесь ощутить то
тепло, которое исходит от их сердец, ту заботу и
любовь, которая живет у них в сердце.
Вы — часть этого родового Древа. Это древо дает
вам все необходимое для жизни. Скажите своим срод-пикам, что вы хотите сотворить свош новый пре-
красный мир. Попросите у них помощи и поддержки.
Постарайтесь увидеть, услышать, ощутить то теп-
ло, которое исходит от них.
Попросите их дать вам для сотворения мира са-
мое лучшее, что было и есть в вашем роду. От ба-
бушки возьмите мудрость, от мамы — красоту, от
деда — уверенность, от отца — крепость, от тети
и дяди — надежность.
Дышите ровно и глубоко. Тело легкое и невесомое.
Посмотрите: под корнями Древа бьет родовой
ключ. Само Древо растет в родовом поместье. Ска-
жите своим родственникам, что вы хотите поса-
дить сад. Они принесут вам лучшие саженцы и семе-
на самых красивых цветов!
Скажите им, что вам нужно для сотворения но-
вого прекрасного мира. Послушайте свои ощущения.
Попросите у своего родового Древа стабильности,
уверенности, крепости, душевной чистоты, гармо-
нии, любви.
Посмотрите на своих родственников. Что вы ви-
дите? Что это за чудо? Из каждого сердца в вашу
сторону устремляется красивый зеленый луч. Это
энергия сердца, энергия чистой, красивой, высокой
любви. Лучи касаются вашего сердца. Любовь втека-
ет в вас, заполняет ваше сердце, душу, тело. Любовь
поднимает вас над землей! Вы парите в облаках! Вам
легко и спокойно. Прислушайтесь к себе, вы стали силь-
нее, увереннее, вы твердо идете к поставленной цели!
Вас любят, вы любимы, вы парите в облаках! Нет ни-
чего невозможного для вас! Вы творите себя! Вы лю-
бите себе, вы любите свой новый мир! Да будет так! Дышите легко и спокойно. Вы ощущаете легкость
в каждой клеточке своего тела! Ваше тело наполне-
но любовью. Мир вокруг вас наполнен любовью.
Пошевелите пальцами рук и ног! Медленно по-
тянитесь всем телом. Глубоко вздохните, открой-
те глаза!
Не вставайте резко. Полежите 5 минут. Послу-
шайте, что изменилось внутри вас. Закройте глаза
еще раз. Прислушайтесь к пространству вокруг себя.
Что изменилось в этом пространстве?
Запомните новые ощущения в своем теле и со-
храните это состояние настроя.
Избавиться от страхов вам помогут тайные зна-
ния моего рода, обряды, молитвы и заговоры. Воро-
жеи, знахарки и знахари, ведуны, знающие люди —
так на Руси называли мастеров. Владея тайными
знаниями, они ведали то, что было сокрыто от ми-
рян. Тайные знания, обряды, молитвы и заговоры
помогали очистить душу и тело человека, изменить
судьбу, привлечь в жизнь удачу, любовь, радость,
счастье. Кому по душе молитва и заговор, прове-
дите обряды на очищение души от страхов и прочи-
тайте заговоры на сотворение нового, гармонично-
го мира.
Множество обрядов, молитв и заговоров направ-
лено на избавление человека-от смертного страха,
родового страха, испуга, переполоха, всполоха. Ис-
пуг, переполох, всполох, урок, паурок — это виды
страхов. Проведите обряд переклада страха и пере-
ложите свой страх с души и тела на воск.