ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 236, из них зарегистрированных: 1, скрытых: 0 и гостей: 235 :: 2 поисковых систем МаргоБольше всего посетителей ( 848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24 |
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Злаковые диеты | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Сообщения : 55784 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
| Тема: Злаковые диеты Ср 12 Ноя 2014, 11:20 | |
| ЗЛАКОВАЯ ДИЕТА считается наиболее гуманной: она достаточно сытная и психологически комфортная. Однако и она имеет немало ограничений. В течение недели следует отказываться от соли, сливочного масла, мяса ( за исключением мяса птицы ), алкоголя и сахара. Злаковая диета рассчитана на 7 дней, по истечении которых вы потеряете 3 кг.
Злаки и крупы, которые можно употреблять в пищу: пшено; гречка; коричневый и черный ( дикий ) рис; овес ( не геркулес! ); оранжевая чечевица.
Исключены: белый рис; манная крупа; все крупы в виде хлопьев быстрого приготовления.
Все крупы варятся на воде без добавления соли.
Примерное меню злаковой диеты
Завтраки: запеканка из гречневой каши и 1 яйца, стакан отвара шиповника или зеленый чай; каша из коричневого риса с курагой и черносливом, чашка кофе; гречневая каша с грибами и соевым соусом, стакан овощного сока. Обеды: чечевичный суп-пюре, ломтик цельнозернового хлеба, жареная куриная грудка с гарниром из свежих помидоров, стакан овощного сока; куриный бульон, заправленный рисом или гречкой, салат из брынзы, огурцов и зеленого лука с оливковым маслом, стакан овощного сока; суп из овсяной крупы, картофеля и корня сельдерея, стейк из любой морской рыбы с гарниром из зеленого салата и помидоров черри, стакан отвара из сухофруктов. Полдники: тост из зернового хлеба и сливочного сыра, стакан кефира; оладьи из куриной печени и гречки, стакан кефира; батончик мюсли с сухофруктами, стакан кефира. Ужины: отварной рис с креветками и соевым соусом, стакан травяного чая; спагетти из неочищенной муки с соусом из оливкового масла, томатного соуса и чеснока, травяной чай; рассыпчатая гречневая каша, травяной чай.
После выхода из злаковой диеты для закрепления результата и удержания веса, используйте рацион с ограничением мяса.
| |
| | | | Злаковые диеты | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|