Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней

Многие ситуации в жизни нам не подконтрольны и от нас не зависят. Например, любимая работа за сотни километров от дома, родственники любимых, с которыми не удалось установить контакт, мечта, которая никак не хочет сбываться… Один греческий философ еще более 2000 лет назад сказал, что люди обеспокоены не тем, что произойдет с ними, а тем, что не произойдет.

А современные психологи подтверждают эту истину многочисленными исследованиями. Но есть способы, чтобы перестать испытывать удручающее состояние и огорчаться из-за того, с чем нет возможности справиться, изменив ситуацию.

Для начала попробуйте последовать этим пяти простым советам.

1. Признайтесь хотя бы себе, что вы не довольны.

Вы не можете изменить что-либо, когда вы не знаете, что именно должно быть изменено. Начнем с главного – того, что доставляет этот психологический дискомфорт: ваших мыслей и отношения. Их нужно взять под контроль, а для этого – осознать, что и почему конкретно вам не нравится.

2. Осознайте плюсы своего выбора.

Вы не родились с положительным или отрицательным мнением на события – это предубеждение, которое сложилось с опытом – результат цепочки причин и следствий. Очень немногие ситуации абсолютно плохи. Но постарайтесь найти три-пять положительных стороны, вытекающих из ситуации.

3. Используйте положительные слова.

Слова, которые вы используете, описывая свое отношение к ситуации, должны быть тоже положительными, тогда они магическим образом влияют на ваши эмоции. Здесь можно употреблять «Я надеюсь», «мы найдем решение» и т.д.

4. Общайтесь о своем недовольстве с теми, кто пребывает в счастливой атмосфере.

Ваши друзья, которые поддерживают вас в вашем недовольстве, на самом деле оказывают медвежью услугу, и вы зацикливаетесь на негативе уже с их поддержкой. Поэтому пресеките свои разговоры о недовольстве с теми, кто не подскажет решения, и постарайтесь окружить себя друзьями, которые источают позитивную энергию.
Обратите внимание на слова, которые они используют, когда они рассказывают о своих делах. Берите пример с тех, кто с улыбкой воспринимает трудности.

5. Выберите жизненное кредо на каждый день.

Найдите цитату, которая вам нравится и проговаривайте ее вслух каждое утро. Мысленно посылайте свою энергию в космос и ждите отдачи. Это звучит немного мистически, но это на самом деле очень простая и эффективная практика для преобразования вашего подсознания и жизни, не зря об этом много трудов древних и научных исследований.

В следующий раз, когда вы столкнетесь со сложной ситуацией, вспомните эти советы для формирования вашего восприятия — и меняйте свое отношение на позитивное. Вы не можете быть изменить ситуацию, но можно жить так, чтобы она вам не мешала, а в чем-то стала даже приятной. Спустя какое-то время вы заметите перемены.