Лекция 11 Самовнушение. Из курса лекций Мюнхенского института парапсихологии.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Этой лекцией мы начинаем цикл, состоящий из 3 частей, об оказании влияния на нас самих и на окружающих в гипнотическом состоянии сознания. К концу этого цикла мы сможем полностью управлять не только собственными психическими и физическими функциями, но и функциями третьих лиц.
Самовнушаемое обладание собственной личностью является важной предпосылкой для дальнейшего паранормального развития (начиная с четырнадцатой лекции мы будем заниматься им более интенсивно, чем раньше; самообладание. внушаемое другим лицам, после того как мы их ввели в гипноз, откроет нам много возможностей для профессионального будущего. Ведь спрос на гипнотерапевтов сегодня велик).
В связи с тем, что о гипнозе и внушении (суггестии) в основном существуют часто неверные представления, вошедшие даже в специальную литературу, в данной лекции уделяется большое внимание их нейрофизиологическим основам. "Серая теория", которая поначалу может показаться кому-либо сложной, хотя и не является обязательной предпосылкой для практического применения техники гипноза и внушения, во многом облегчит глубокое понимание связанных с этим процессов.
Эта лекция, которая представляет новейшие научные знания, будет полезна особенно тем студентам, которые позже намерены сделать парапсихологию своей профессией или будут работать психологами, психотерапевтами. гипнотерапевтами.
Новейшие научные знания еще не означают мудрость в последней инстанции: наш институт вскоре после завершения работы над этой лекцией получил сообщение из Университета Рокфеллера, согласно которому работающая там группа исследователей установила признаки того, что в мозгу птиц ежедневно погибает 200 000 старых нейронов и такое же количество появляется вновь. Фернандо Ноттебом. руководитель группы сказал: "Мы должны установить. происходят ли аналогичные процессы у взрослого человека. Если нет, то почему? Что мешает росту нервных клеток? Можно ли его индуцировать?

САМОВНУШЕНИЕ

"Ледяной ветер пронизывал Даярама точно ножом... Вдруг художник остановился, замерев от изумления,— на каменистой косе, покрытой свежевыпавшим снегом, стояли четыре совершенно нагих человека. Обдаваемые брызгами воды, осыпаемые снегом все четверо пребывали в полной неподвижности. Если бы не пар их дыхания, срываемый ветром, можно было принять их за статуи из желтого камня.
Но нет, вот один нагнулся, смочил водой кусок ткани и покрыл им свою спину, подставленную морозному ветру...
... Даярам вспомнил, что видел фотографии лам, стоявших нагими в снегах священной горы Кайлас. По учению тибетских мистиков, такие люди могли освобождать из собственного семени энергию, называемую "тумо", которая распространяется по бесчисленным канальцам тела и согревает его... Тщательно отобранные неофиты подготавливают себя медленно и постепенно, проделывая упражнения и дыхательную гимнастику на морозе, сначала в тонкой бумажной одежде, а потом совершенно обнаженными.
Чтобы получить титул "респы", надо было пройти особые испытания. В морозную лунную ночь с ветром, кандидаты садятся на землю около озера или реки, обертывая вокруг тела небольшие простыни, намоченные в воде, которые они должны высушить теплом тела. В прежние времена надо было высушить самое меньшее три простыни. Респы могут спать на морозе от двадцати часов до целых суток. ... Респа отказывается от теплой одежды и от согревания огнем, а некоторые, наиболее аскетические, проводят зимы в пещерах среди снеговых гор. одетые только в хлопковую ткань... Респа внушает себе ощущение огня или знойной долины с раскаленными солнцем скалами".
Так писатель И.Ефремов (роман "Лезвие бритвы") в отрывке о практике обряда посвящения тибетских монахов рисует впечатляющую картину человеческой способности в состоянии расширенного сознания оказывать через собственный психологический аппарат влияние на собственные психические и психовегетативные процессы путем самовнушения. то есть чисто волевым усилием.
Способности, подобные описанным, развивали мудрецы и мистики всех древних народов. А у некоторых народностей, например, австралийских аборигенов, каждый индивидуум владел техникой самовнушения. Наиболее оправдавшие себя умения переходили от учителей к ученикам и таким образом сохранились и по сей день. В последнее время техника самовнушения (к примеру, трансцендентальная медитация или аутогенная тренировка) признается даже многими представителями схоластической медицины и психологии как действенная — это новость в области пограничных наук. Причиной этого признания все-таки не являются дошедшие до нас свидетельства согласия религий или тайных школ с неоспоримым фактом, что происходящее в теле определяется духом. Если подсознательные эмоциональные или биологические нагрузки (стресс) могут вызывать телесные недуги, а снижение эффективности иммунной системы может способствовать возникновению инфекционных заболеваний, то должно быть возможно путем направленного духовного "приказа" добиться обратного. А некоторые народы применяли это при лечении: так, фракийцы, которые в последние дохристианские тысячелетия проживали на территории сегодняшней Румынии, Болгарии и побережья Черного моря, целенаправленно и сознательно использовали психотерапевтические методы в целях комплексной медитации.
Наиболее известный фракийский врач — это легендарный царь Замолксис, живший между 1300 и 1500 гг. до нашей эры (правители некоторых фракийских племен исполняли одновременно политические, религиозные и медицинские функции). Один из его последователей вел диалог с Сократом о его взглядах на медицину, этот диалог пересказал Платон.
Сократ сказал, что греческие эскулапы (следовательно, тогдашние "схоластические медики") думали, что нельзя излечить глаз. если не лечишь все тело. Фракиец возразил, что в целом греческие врачи правы, но Замолксис. наш царь, который является богом, говорит следующее: так же как нельзя лечить глаз. не леча головы, а голову, не леча тела, так и нельзя лечить тело, не леча души... И здесь скрывается причина того, что среди греческого народа многие болезни не излечиваются врачами. Ибо они не признают того, на что должно быть направлено их внимание: на то целое, которое, находясь в плохом состоянии, не позволяет иметь хорошее самочувствие своим отдельным частям. Ибо все хорошее и плохое, что имеется в теле — так говорил Замолксис — имеет свое происхождение от души так же. как глаза происходят от головы. Поэтому в первую очередь необходимо лечить душу, причем с чрезвычайной осторожностью, если хочешь, чтобы тело и голова чувствовали себя хорошо.
Что касается души — ее необходимо лечить с помощью специальных заклинаний под названием "эподай", и они представляют собой беседы о прекрасном. Если такие беседы проводятся, то в душе просыпается веселье или благоразумие. А если она уже хоть раз проснулась и существует, то можно легко добиться выздоровления и головы, и всего остального тела.
Фракийская концепция психосоматического лечения основывалась на гетеровнушениях в рамках гипнотерапии. Так как эта концепция по своему принципу действия не отличается от самовнушения (и подходит не только для лечения психосоматических болезней, но и для всех самовнушаемых действий), то мы можем, исходя из нее, сделать важный вывод, который в большинстве книг и рекомендаций по самовнушению начисто забывается или сознательно утаивается:
Только в состоянии "душевного веселья", вызванном "беседами о прекрасном", возможна реализация гетеро- или самовнушений легко и эффективно.
Задержимся коротко на понятиях "беседы о прекрасном" и "душевное веселье".
Под "беседами о прекрасном" не понимают исключительно заклинания и заговоры, которые применяются и применялись колдунами и врачевателями примитивных народов для лечения от болезней, защиты от всяческих бед или для причинения вреда другим. При этом речь идет скорее о формулах внушения для гармонизации всей личности пациента. Он настолько освобождался от всех психических нарушений, негативных эмоций, страхов и неудачных инстинктов, что в результате наступало "душевное веселье".
Без этой гармонизации всей личности невозможны успешные самовнушаемые действия. Этим объясняется также и то, почему попытки людей с ошибочным мнением, что они якобы могут совершать самовнушение без соответствующей подготовки — только путем проговаривания и мысленной передачи текста внушения или путем прослушивания его на том или ином звуконосителе — добиться чего либо. как правило обречены на неудачу.
Однако мы не знаем подобных проблем: личное состояние равновесия, которого мы достигаем благодаря предыдущим упражнениям по гармонизации, позволяет нам, не обремененным внутренними и внешними конфликтами, перейти к работе по самовнушению. Первых успехов в этом отношении мы уже достигли. Так нам уже удалось на пути самовнушения:
— вызывать эйдетические образы (упр. III/2, IV/4, VI/3 и VII/6).
— контролировать гормональные выделения гипоталамуса (упр. IV/2),
— использовать экзо- и эндогенные внешние факторы воздействия (упр. X/I),
— установить связь между сознанием и подсознанием (упр. Vlll/2. Vll[/4 и IX/3),
— впитывать и создавать космическую энергию (упр. III/3. IV/3. V/5, Vll/1, VII/2 и VII/3),
— возбудить чакры (упр. IX/2),
— сенсибилизировать наши чувства (упр. Vll/11, VII/12 и VII/13), а также
— осознать окружающий мир медитативным путем (упр. Vll/7, Vll/8, VII/9 и Vlll/3).
Уже одно это перечисление свидетельствует о том, что собственно говоря, каждое из наших паранормальных действий — все равно, направлено ли оно на наше сознание или подсознание, на наши материальные или энергетические тела. на материальный или пространственно- энергетический уровень космоса — имеет самовнушаемую природу.
То, что мы, несмотря на это, посвятили самовнушению отдельную лекцию, имеет четыре веских причины:
1. Хотя до сих пор в нашей учебе мы использовали технику самовнушения, она, однако, подавалась только очень поверхностно (это касается необходимых для ее полного понимания нейрологических. психологических, физиологических и космоэнергетических процессов). Но так как только теоретическое понимание то, что практически происходит, позволяет достичь абсолютной эффективности, мы сможем благодаря полученным в данной лекции знаниям значительно повысить наши достижения в самовнушении.
2. Так же мы сможем повысить действенность наших самовнушений благодаря отточенным, усовершенствованным и улучшенным инструкциям по выполнению упражнений, которые обеспечивают нам и более быструю реализацию представлений, нами желаемых.
3. Большинству выпускников этого курса уже в значительной степени удалось достичь гармонизации собственной личности (хотя и не в полном объеме. о чем свидетельствует поступающие в институт письма). Но отдельные из них еще имеют проблемы с устранением влияний ошибочной психической регулировки и лечением психосоматически обусловленных болезней. В этом плане должны помочь упражнения данной и следующей лекций о духовном самолечении.
4. В лекции 13 мы научимся оказывать внушающее воздействие и на окружающих нас людей после того. как их ввели в состояние гипноза. Так как гетеро- гипноз и гетеровнушения строятся на тех же механизмах воздействия, что и самогипноз и самовнушения, то мы уже будем заранее знать и теоретические основы этой специализации. А теперь посмотрим на схему справа, которая показывает. как расчленяется наша прошлая и будущая работа по самовнушению и какие воздействия мы можем ею вызывать для того, чтобы затем более углубленно использовать их для достижения отдельных ступеней духовного самовнушения.

чтобы достичь через Пси-соэнание, наивысшего состояния сознания вообще — космического сознания.
Исходным пунктом всегда является состояние самогипноза, которого мы достигаем путем полного телесного и духовного расслабления, а также абсолютного покоя мыслей и синхронизации нервных клеток.
В самогипнотическом состоянии все нервные клетки в мозгу работают с одинаковой частотой 4—7 герц (тета-волны), так что становится возможной беспрепятственная связь между сознанием и подсознанием.
Установление связи между частями мозга, отвечающими за осознанное и неосознанное, мы обозначаем как переключение, а достигнутое благодаря этому более высокое состояние сознания — как состояние сна наяву или время сна.
Все нейронные цепи управления нашего мозга, все содержания подсознание, архетипы и содержание памяти находятся теперь в нашем полном распоряжении. Медитативными самовнушениями мы можем, таким образом, воспринимать и перерабатывать рецепторные возбуждения из окружающего мира и тела лучше, чем когда-либо ранее в нормальном состоянии сознания, а путем "подключения" к накопителям памяти и включением в мыслительный процесс снятой информации решать любой возможный вопрос или проблему.
Наряду с этим медитативным восприятием мы можем в самогипнотическом состоянии путем концентрационных самовнушений оказывать влияние и управлять, как нам заблагорассудится, нервными центрами нашего мозга. Таким образом, мы можем контролировать не только нашу психику, но все вегетативные и моторные функции нашего материального тела. Через постгипнотические внушения мы можем настолько укрепить паранормально созданные информационные и командные каналы, что они постоянно будут находиться в нашем распоряжении. Если мы отлично владеем достижением состояния сна наяву и всей техникой внушения, так что можем в любое время молниеносно воспользоваться ими, то мы достигли состояния Пси-сознания.
Из Пси-сознания мы можем теперь легко развить медитативным путем способности сверхчувственного восприятия и психокинетические способности, которые окончательно дадут нам возможность воспринимать и оказывать влияние на все наше материальное и пространственно-энергетическое окружение.
Состояние космического сознания, которое обеспечивает отличное владение пространством и временем, является целью и заключительным этапом нашего учебного процесса.
То, что его достигнет каждый из нас, не вызывает никаких сомнений. Но пока мы еще далеки от этого. С тем, чтобы в лекциях с 14 по 19 мы смогли развить до совершенства наши способности сверхчувственного восприятия (ССВ), а в лекциях с 20 по 25 — наши психокинетические способности (ПКС), мы должны сначала путем выполнения упражнений данной лекции, в особенности Упражнения Х1/1: ПСИ-СОЗНАНИЕ создать предпосылку для все более быстро протекающего и все более действенного паранормального духовного развития.
Однако, прежде чем мы приступим к упражнениям, мы хотим познакомиться с нервными и гормональными процессами. которые протекают во время достижения Пси-сознания. Но до этого еще один комментарий. Последующие теоретические выкладки — хотя и придавалось особое значение их наглядному, логически построенному и по возможности простому изложению, опуская все лишнее,— не являются легкими для понимания. Поэтому кое-кто из обучающихся не полностью поймет то или иное теоретическое положение. Это не повод для беспокойства.
Предпосылкой практической работы по самовнушению и достижению Пси-сознания является только выполнение соответствующих духовных упражнений! Теоретическая часть, напротив, служит прежде всего информированности тех обучающихся, которые намерены стать после окончания учебы самостоятельными парапсихологами. психотерапевтами или гипнотерапевтами и поэтому должны обладать соответствующими знаниями.

САМОГИПНОЗ

Под самогипнозом мы понимаем состояние полного телесного и духовного расслабления. Так как сопутствующие ему процессы имеют преимущественно нервную и в меньшей степени — гормональную природу, то мы хотим для лучшего понимания познакомиться сначала с нервными и гормональными регулирующими механизмами материального тела (хотя и в упрощенной форме), прежде чем перейти к теории и практике самогипноза.

НЕЙРОННЫЕ ПРОЦЕССЫ РЕГУЛЯЦИИ

Наше тело построено приблизительно из 75 триллионов отдельных живых клеток — почти непредставляемая величина, в написании — это 75 с двенадцатью нулями.
Некоторые основные свойства являются общими для всех клеток: например, каждая клетка нуждается в сходных питательных веществах для поддержания ее нормальных жизненных функций, каждая потребляет кислород, который для получения энергии в ней соединяется с жирами, белками или углеводами. И химические процессы, которые происходят при превращении питательных веществ в энергию. сходны друг с другом, и. наконец, все клетки отдают конечные продукты получения энергии в окружающую их среду. За исключением нервных клеток, все клетки имеют также способность размножаться делением для того, чтобы таким образом уравновесить понесенные ими потери из-за
разрушения.
Несмотря на эту принципиальную схожесть, клетки различаются по своим функциям: около 25 триллионов красных клеток крови, называемых также кровяными тельцами или эритроцитами, доставляют полученный при вдохе кислород к местам потребления его в тканях, миллиарды клеток костей формируются в скелет, другие же, в свою очередь. образуют соединительную ткань. Того, что мы можем приводить в движение нашу "биомашину", мы достигаем благодаря тем от 30 до 37 триллионам мышечных клеток, которые образуют мускулатуру скелета (обе другие формы мускулатуры нашего тела — сердечная мышца и гладкая мускулатура стенок сосудов и внутренних органов — состоят из значительно меньшего количества клеток), а также 25 миллиардам нервных клеток в головном и спинном мозгу и теле. Наконец, рецепторные клетки служат для восприятия окружающего мира и тела.
Из всех клеток тела рецепторные, нервные и мышечные клетки являются наиболее специализированными и электрически возбудимыми. Вместе они образуют информационную и регулирующую системы и систему обработки информации в нашем теле.
Рецепторы основных органов чувств — глаза, уха, носа и языка — воспринимают (ощущают) световые возбуждения (см. лекцию 4), давление (звуковые волны), и химические вещества, в то время как терморецепторы в коже и мозгу измеряют температуру крови, хеморецепторы в стенках сосудов проверяют химический состав крови и механорецепторы в коже и мышцах регистрируют их деформацию (между прочим, клетки слуха в ухе относятся к механорецепторам).
Все рецепторы связаны через приблизительно 6000 синаптических окончаний с телом клетки и дендритами одной или нескольких нервных клеток. Эта связь, однако. является непрочной, более того, синаптические окончания отделены очень узкой (одна миллионная миллиметра) щелью ("синаптическая щель") от поверхности клетки — клеточной мембраны.
Используя рисунки 1—4. мы хотим уяснить себе процесс передачи электрического возбуждения нервной клетке (и таким образом одновременно и от рецепторной клетки к нервной и от нервной клетки к мышечной, так как при этом действует один и тот же принцип).
На рис.1 показан нейрон, как иначе называется нервная клетка, в разрезе: слева находится клеточное тело со многими дендритами. которые служат в качестве приемников сигналов от соседних рецепторных или нервных клеток, в середине примыкают аксоновый холм и аксон (последний окружен миелином как изолятором), который служит проводником. Справа аксон делится на несколько боковых отростков, которые как распределительные пути ведут к клеточным телам и дендритам других нервных клеток. На концах боковых отростков находится по одному синаптическому окончанию, которое отвечает за передачу возбуждения.
На рис. 2 показано клеточное тело под микроскопом: в центре — ядро клетки, слева, слева вверху и справа — ответвляющиеся дендриты, справа внизу — светлый отросток — аксон.

Итак, вегетативная нервная система управляет прежде всего гладкой мускулатурой внутренних органов, системы кровобращения, органов дыхания и многих желез, в то время как соматическая нервная система передает и перерабатывает информацию от всех органов чувств и управляет скелетной мускулатурой.
Движения гладкой и скелетной мускулатуры достигаются уже упоминавшимся способом:
Синаптическое возбуждение переходит от синаптических окончаний нервной клетки на мотонейрон, который вместе с мышечными волокнами, связанными друг с другом моторными конечными пластинами (они соответствуют синаптическим окончаниям нервных клеток), образуют моторное единство (рис. 12).
Электрическое возбуждение протекает через аксон мотонейрона и вызывает у моторных конечных пластин выделение молекул трансмиттеров. Последние вызывают сокращение мышечных клеток — и происходит движение. Каждое волокно состоит из многих отдельных мышечных веретен. Рисунок 13 показывает нам одно из них в расслабленном состоянии в сильно упрощенном изображении. Через эфферентный мотоаксон оно связано с нервным узлом (ганглием) серого вещества спинного мозга.
Над моторными конечными пластинами мы видим спиралевидный рецептор растяжения, который, во-первых, через синапсы своего афферентного нервного волокна (называется la волокно) связан с собственным мотонейроном, а, во-вторых, афферентным нервом связан с мозгом. Первая связь, так называемая рефлексная дуга (см. также рис. 9) служит для обеспечения тонуса удержания (состояния напряжения мышцы: при прямом стоянии тонус разгибающих мышц суставов ног и туловища является настолько большим, что точно уравновешивает влияние силы тяжести. При внезапной потере тонуса, например, при нокаутирующем ударе, мы резко падаем на землю).
Рисунок 14 показывает нам сократившееся из-за нервного возбуждения мышечное веретено. Рецептор растяжения передает теперь состояние напряжения мышцы как соматическо-моторную афференцию регулирующим ядрам мозгового ствола и коре головного мозга, где оно перерабатывается дальше.
Этим снова замыкается круг нервной регуляции. Прежде чем перейти к гормональным процессам регуляции. мы в заключение ради наглядности еще раз рассмотрим систему нервов и распределение скелетной мускулатуры, а также схему нервных волокон и автономных центров регуляции.
ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ РЕГУЛЯЦИИ

Наряду с вегетативной нервной системой имеется вторая коммуникативная система для информационного обмена между отдельными органами тела: эндокринная система.
Вегетативная нервная система иннервирует (снабжает поступающими из центральной нервной системы определенными раздражениями конкретные органы) — как мы уже установили — электрическими импульсами в основном гладкую мускулатуру всех органов и систем органов, сердце и железы. Она регулирует важные жизненные функции дыхания, кровобращения, обмена веществ, секреции желез. температуры тела и размножения в тесном взаимодействии с сенсорно-моторной частью нервной системы.
Эндокринная система имеет близкие задачи: вместе с последней она регулирует и координирует функции органов тела. Различие между двумя системами состоит в способе и скорости передачи информации.
В то время как нервная система направляет свои сигналы, закодированные в виде электрических импульсов, по нервным волокнам к отдельным органам, то эндокринная система использует химический "язык молекул" для того. чтобы общаться с исполнительными органами. Нервный метод имеет преимущество в большой скорости. химический же — в том, что хотя он и медленно приводится в действие, однако равномерно действует продолжительное время.

Химические продукты эндокринной системы называются гормонами. Их вырабатывают клетки, которые специализируются исключительно на этом и часто объединены в собственные органы — эндокринные железы (некоторые гормоны вырабатываются также клетками, которые предназначены для других функций — их продукты называют тканевыми гормонами). Рис. 19 показывает нам места расположения эндокринных желез в человеческом теле. Они выделяют в кровь выработанные ими гормоны, которые распределяются ею по всему телу. В местах назначения гормоны вызывают специфические воздействия, то есть такие, которые не могут быть вызваны ни одним другим веществом.
В теле взрослого человека вырабатываются более чем 50 различных гормонов. Они регулируют давление клеток и обмен веществ, обеспеченность энергией и минеральными солями, содержание кальция и сахара в крови, а также функции половых органов (некоторые из продуктов гормонального процесса покидают тело в качестве пахучих веществ с целью вызвать соответствующее возбуждение рецепторных клеток организма другого пола этого же биологического вида).
Импульс для выделения гормонов щитовидная железа, околощитовидные железы, яичники и кора надпочечников (они все называются в совокупности также эффекторными железами) получают от так называемых гландотронных (воздействующих на одну железу) гормонов, которые производятся в железах передней доли гипофиза и выпускаются в кровь (другие производимые в передней доле гормоны — соматотропные гормоны — воздействуют непосредственно на обмен веществ в различных областях тела).
Производство гормонов в передней доле гипофиза стимулируется или тормозится в свою очередь третьей группой гормонов: во многих частях гипоталамуса возникают гормоны "расковывающего действия" и гормоны "сдерживающего действия", которые из гипоталамуса поступают в переднюю долю и там вызывают соответствующие реакции.
Кроме этих гормонов, которые стимулируют или сдерживают производство гормонов в передней доле, нервные клетки гипоталамуса производят также гормоны адиуретин и окситоцин. Они оба передвигаются как нейросекрет вдоль аксонов до задней доли гипофиза (или нейрогипофиза). Оттуда они испускаются в кровь (адиуретин сдерживает выделение воды и значительно повышает кровяное давление; так как он способен вызывать освобождение от страха, то может способствовать повышению концентрации и усилению памяти; окситоцин вызывает испускание молока, если возникает раздражение сосков груди).

Но не только благодаря гормонам "расковывающего или сдерживающего действия", но и за счет нервного возбуждения гипоталамус побуждает другие железы к производству и выделению гормонов. Нервным путем (латинское:
Fasciculus longitudinalis dorsalis) он связан с ядрами симпатической части вегетативной нервной системы в спинном мозге и регулирует через них функции поджелудочной железы и внутренних тканей надпочечников.
Итак, в целом система гипофиз-гипоталамус представляет из себя со всем многообразием задач по управлению и регуляции, которые нам еще раз ясно показывает рисунок 22, важнейший направляющий центр всей нервной системы.
Гипоталамус связан через таламус с лимбической системой. через лобный кортекс — с большим мозгом. Обе мозговые области передают ему постоянно афферентные сведения о состоянии окружающего мира и тела (фактическое значение), которые он сравнивает с накопленными в
нем заданными значениями. Если он устанавливает какое-либо отклонение, то приводит в действие нервные и гормональные ответные реакции (некоторые из регулирующих центров внутри гипоталамуса мы видим на рис. 20).
Так гипоталамус во взаимодействии с остальной нервной системой обеспечивает последовательное приспособление тела к изменяющимся условиям внешнего мира. Ярким примером способа действия этих механизмов приспособления являются соматические реакции на стресс. Под стрессом понимаются тяжелые внешние нагрузки на организм: повреждения, крайние жара или холод, тяжелая физическая работа или ограниченность в движении, а также резкое превышение или снижение порога раздражения органов чувств (звук), внутренние нарушения (инфекционные болезни, очень сильные эмоции: гнев. радость, забота и ненависть).
На первой фазе подобного интенсивного нарушения внутреннего равновесия, называемого шоком, гипоталамус через лимбическую систему возбуждает центральную нервную систему, которая через свою вегетативную часть приводит в действие первые нервные реакции, такие как
повышение частоты ударов сердца и тонуса мышц (для углубления дыхания и сужения периферийных кровеносных сосудов).
Параллельно с этой серией импульсов вегетативной нервной системы гипоталамус вызывает и возбуждение эндокринной системы: через Fasciculus longitudinalis dorsalis (ФЛД) он направляет внутренним тканям надпочечников (ВТН) командный импульс на выделение гормонов адреналина и норадреналина. Адреналин усиливает превращение энергии, мобилизует запасы сахара и вызывает повышенную частоту ударов и силу ударов сердца. Норадреналин вызывает сужение поверхностных сосудов (таким образом кровь вытеснятся из периферии тела, что особенно важно при повреждениях, а жизненно важные органы — сердце, мозг и печень могут быть за счет этого лучше обеспечены).
В то время как шоковая фаза должна обеспечить сохранение жизни при обширных повреждениях, организм готовится в наступающей в след за ней "антишоковой" фазе к самозащите и восстановлению. Для этого вегетативная регуляция приводит в действие процессы, обеспечивающие поступление энергии. В частности, гипоталамус побуждает (наряду с выделением адреналина и норадреналина) к производству "расковывающего" гормона СРН (см. рис. 21). Последний вызывает в гипофизе выделение гормона АСТН, который попадает в кровь и побуждает кору надпочечников произвести и выделить гормоны кортизол и Тз.

Тз поддерживает ускоренный обмен веществ, под воздействием адреналина кортизол производит из аминокислот сахар, поддерживает воздействие адреналина, направленное на усиление сердечной деятельности, и общее сосудосужающее воздействие норадреналина, усиливает выделение желудочного сока и оказывает антивоспалительное воздействие.
Нарушения вегетативного и гормонального внутриорганического равновесия при повторяющемся или постоянном стрессе могут вызвать разнообразные органические болезни или способствовать инфекционным заболеваниям. Сутью этих так называемых психосоматических болезней и возможностями их лечения путем самовнушения (духовного самоизлечения) мы однако займемся только в следующей лекции. А пока еще одно замечание.
Только благодаря телесному и духовному расслаблению, которое оказывает успокаивающее воздействие на всю нервную систему и, значит, на гипоталамус, постепенно проходят сами по себе или совершенно исчезают многие психосоматические нарушения и болезни. Лучшим доказательством этого являются многие сообщения, присланные в ИППН уже по истечении всего нескольких месяцев изучения парапсихологии.
Например, госпожа Гудрун А. из Италии пишет:
"... Исключительно содержательные лекции помогли мне изменить мои взгляды на жизнь и снова восстановить мое душевное равновесие, которое я потеряла из-за чрезвычайно тяжелой болезни. И не только это: я смогла избавиться от своего недуга, так что сейчас я чувствую себя. как только что родившаяся."

Естественно, здесь речь идет не о сознательной форме самоизлечения, а только о положительном — хотя и неоценимом — побочном эффекте расслабления, которое способствует в первую очередь достижению состояния самогипноза. А теперь мы хотим подробнее рассмотреть расслабление и его психологически-физиологические основы.


ТЕЛЕСНОЕ И ДУХОВНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

По всей своей длине мозговой ствол пронизан вертикально расположенной сетью нервов, которая связывает чувствительные (афферентные) с соматическо- и висцерально-моторными мозговыми нервными ядрами — это ретикулярная (сетчатая) система. Многозвенными цепями нейронов она к тому же вверху связана с лимбической системой, сзади — со средним мозгом, а внизу — с моторными клетками переднего отростка спинного мозга.
Рисунок 23а показывает нам положение ретикулярной системы при поперечном разрезе мозга, а схема на рис. 236 — поперечные связи с другими областями мозга (в сильно упрощенной форме).
Ретикулярная система регулирует бодрость всей нервной системы и таким образом ответственна за силу всех нервных состояний возбуждения. Исходя из ее функций. ее проще всего можно сравнить с радиоприемником, в котором поступающие с антенны слабые электрические импульсы в зависимости от установленной в приемнике громкости в большей или меньшей степени становятся слышны как акустические сигналы.
"Антенными импульсами" ретикулярной нервной системы являются возбуждения рецепторов, которые передаются ей через ответвления афферентных волоконных путей в среднем мозгу, а также возбуждения из лимбической системы, гипоталамуса и лобного кортекса.
В ретикулярной системе поступающие импульсы возбуждения усиливаются в большей или меньшей степени и передаются в форме неспецифических (не четко очерченных) активирующих импульсов моторным областям ядер верхнего мозгового ствола (для активизации вегетативных функций), переднему отростку спинного мозга (для активации совершающейся там координации рефлексов с процессами движения), а также коре головного мозга (для осознанного восприятия и переработки раздражителей).
Как происходит активация коры головного мозга, мы хотим продемонстрировать на одном примере: по специфическим нервным путям внешний раздражитель чувств — "звонок будильника" — попадает от ушей в особую часть коры головного мозга, которая регистрирует и перерабатывает эту информацию, так сказать, в форму "будильник звонит". Одновременно этот акустический раздражитель по ответвлениям стимулирует ретикулярную систему, которая затем сама по себе активирует по неспецифическим путям весь неокортекс с тем конечным результатом, что мы просыпаемся и начинаем осознанно думать: "Я должен вставать".
Итак, каждому осознанному действию неокортекса и каждому возрастанию моторных и вегетативных функций необходима определенная мера активизации через ретикулярную систему!
Используя электроэнцефалографию (ЭЭГ, см. лекцию 1). можно сделать активность коры головного мозга видимой (на электроэнцефалограмме). Для этого на черепе и на мочках ушей прикрепляются электроды, направляющие часть нервных токов в усилитель. Последний в свою очередь связан с самописцем, который изображает последовательность импульсов и потенциал (электрическое напряжение) в виде зубчатой кривой на рулонной бумаге.
Если мы находимся в нормальном (и даже возбужденном, нервном или испуганном) состоянии бодрствования с напряженным вниманием, неподвижны, то наша ЭЭГ покажет преимущественно бета-волны: Их частота большей частью не превышает 20 — 25 колебаний в секунду, а их амплитуда — от 2 до 20 микровольт.
При визуальной или слуховой стимуляции коренным образом изменяется волновая картина этой так называемой "фоновой активности" мозга. Некоторые верхние точки достигают амплитуды до 200 микровольт.
Если же импульсы активации из ретикулярной системы ослабевают, то заметно снижается "фоновая активность" и уступает место типу волн, который в последнее время стал модным явлением: альфа-волнам с частотой от 8 до 12 герц и амплитудой от 5 до 100 микровольт.
Почти все авторы книг и учебных пособий о способах расслабления, аутогенном тренинге, трансцендентальной медитации, йоге или альфа-тренинге называют "производство" альфа-волн в мозгу предпосылкой для достижения того самогипнотического состояния, которое позволяет успешную работу по самовнушению. При этом они игнорируют — сознательно или по незнанию — важные нейрологические условия.
Альфа-волны не "производятся" в головном мозгу. Они скорее всего возникают в так называемых "клетках-лидерах" таламуса и синхронизируют нейронную деятельность головного мозга, как только последний путем ликвидации раздражителей закрытием глаз (доля визуальных раздражителей во всем объеме раздражении, которые достигают коры головного мозга, составляет около 90%!), успокаивает лимбическую систему и ослабленная активация ретикулярной системы не может больше вызывать возбуждений.

Достигнутое таким образом расслабление, уютно-мечтательное, но и творческое состояние бодрствования не имеет ничего общего с самогипнотическим состоянием:
лобный кортекс проявляет все еще свою типичную бета-активность, и если открыть глаза, то альфа-волны исчезают снова в полях проекций, воспоминаний и полях ассоциаций неокортекса, уступая место бета-волнам.
Даже в состоянии пустоты мыслей, когда альфа-волны могут распространяться в лобном кортексе — местонахождении сознания, еще не возможна эффективная связь с бессознательными областями мозга. Ведь они "говорят" преимущественно на другом "языке" — на серийных импульсах от 4 до 7 в секунду и амплитуде от 5 до 150 микровольт, т.е. на так называемых тета-волнах.
Только тогда, когда становится возможным сознательно производить тета-волны в лобном кортексе, достигается состояние самогипнотического сна и появляется доступ к бессознательным областям центральной нервной системы.
Наилучшее и наиболее зримое доказательство правильности этого вывода мы получаем тогда, когда просыпаемся посреди ночи после яркого, живого, подчеркнуто чувственного и причудливого сновидения, чье содержание не должно совпадать с тем. что возможно в "реальном мире".
Во время этих сновидений, появляющихся в так называемом быстром сне (из-за быстрых движений глаз — признака стадии сновидений), которые четко отличаются от второго типа сновидений в процессе медленного сна со скорее рациональным, реалистичным и схожим с мыслями содержанием, происходит коммуникационный обмен между сознанием и подсознанием: архетипы, т.е. коллективные
содержания подсознания, перерабатываются вместе с личностным содержанием памяти в сновидения — и все это время ЭЭГ фиксирует тета-волны!
Чтобы понимать связанные с достижением самогипнотического сна (который идентичен быстрому сну в том, что вызывает тот же волновой образец на ЭЭГ и допускает связь между сознанием и подсознанием — но при том, что здесь она протекает не "случайно", а направляется сознательно) нейронные процессы в центральной нервной системе, мы хотим разобраться с тем, что происходит, когда мы спим.
Вхождение в состояние сна производится нервным центром в мозговом стволе — ядром Рафе (см. рис. 23а), который — возвращаясь к нашему первоначальному сравнению с радиоприемником — играет роль "регулятора силы звука" для ретикулярной системы. Через соответствующие командные импульсы ядро Рафе уменьшает ее активность настолько, что она больше не передает никаких активирующих импульсов центральной нервной системе и приглушает афферентные рецепторные возбуждения до минимальных величин, необходимых для спокойного протекания жизненных процессов.
Поэтому при засыпании снижается не только степень бодрствования коры головного мозга, но и расслабляется тонус мышц, успокаивается дыхание, замедляются сердечные удары.
До приблизительно одного часа после засыпания постоянно снижается частота мозговых волн: преимущественные частоты, которые проявляются при этом на ЭЭГ. ступенчато меняют свою градацию от альфа-, через тета-, до дельта-волн. Стадия медленного сна достигнута, если проявляются только медленные (0,3—4 колебаний в секунду) и большие (амплитуда в 20—200 микровольт) дельта- волны.
Спустя приблизительно 1,5 часа после засыпания в действие вступает второй нервный центр: голубое ядро. которое находится у центров рефлексо-подобных регуляций в среднем мозгу (см. рис. 23а), оно возбуждает "клетки-лидеры" для тета-волн в перегородке — тонкой связующей преграде между двумя половинами переднего мозга (т.е. между правым и левым лобным кортексом. таламусом и гипоталамусом). Исходя из этой перегородки, тета-волны синхронизируют возбуждение остальных нервных клеток в мозгу и возникает таким образом единое возбуждение всего мозга (сдерживающее воздействие ретикулярной системы этим частично устраняется: вместо нее текущее поведение сдерживают теперь импульсы, которые из голубого ядра попадают через нервный пучок в лимбическую систему).
Сознание и подсознание "говорят" теперь на одном языке, между ними возможен беспрепятственный обмен информацией.
Мозг использует предоставившуюся в быстром сне возможность "межмозговой связи" преимущественно для своего собственного программирования: генетическая информация и содержание подсознания (архетипы) вступают в связь и перерабатываются программой вместе с личностными опытными данными, которые накоплены в памяти. Эти программы необходимы для беспрепятственного отправления вегетативных функций, для развития и поддержания генетически определенного поведения (например. инстинктивных действий), а также для осуществления связи "человек — окружающая среда".
Во сне неокортекс отделен от своих "входящих кана лов". Вместо рецепторных возбуждений из окружающей среды и тела в состоянии быстрого сна в него поступают разработанные здесь программы и перерабатываются в трехмерные яркие, цветные и жизненные сновидения. Они в свою очередь вызывают эффекторные возбуждения, которые — в противоположность бодрствующему состоянию — могут оказывать влияние и на вегетативные процессы: ускоряются биение сердца и дыхание, и наступают эрекции пениса и клитора.
Вначале проявляет активность и скелетная мускулатура (благодаря сдерживающим импульсам, которые голубое ядро направляет лимбической системе; это, однако, не проявляется как видимое поведение), но спустя короткое время тонус мышц падает на минимальный уровень. Зато появляются те быстрые движения глаз, которые дали название обеим фазам сна. Спустя приблизительно 15—30 минут движения глаз прекращаются, и скелетная мускулатура на короткое время становится активной. После этого успокаиваются биение сердца и дыхание и ЭЭГ синхронизируется снова больше на тета-волнах.
За ночь мы проходим 4—5 фаз быстрого сна, между ними находятся фазы медленного сна. Вышеприведенный график показывает нам протекание сна в виде сильно упрощенной диаграммы.
Как правило мы просыпаемся при неглубоких фазах сна между быстрым и глубоким сном. Это является также причиной того, что мы часто можем вспомнить определенные сновидения быстрой фазы сновидения, которые кажутся в основном не имеющими никакого "смысла' или не
стоящими ни в какой связи с "реальной жизнью".
Противоречие "быстрых" сновидений с реальностью происходит, во-первых, из-за того, что сюжет сновидения в сильной степени определяется содержанием подсознания (реальность которого относится к давно прошедшим временам) и генетической информацией, которая никогда не проникает в бодрствующее сознание, но также и из того. что неосознанно воспринятая космоэнергетическая информация (образы ясновидения или телепатии) проникает в нас.
В библейские времена сновидения рассматривали поэтому как пророческие уведомления о предстоящих событиях, а индейцы и сегодня оценивают их как видения другой действительности, существующей параллельно с бодрствующим миром.
Для всех туземных народов сновидения были возможностями доступа в другую реальность, и они научились по ходу времени достигать тета-сновидения благодаря соответствующим духовным упражнениям. В это "время сновидения" им удавалось устанавливать связь с душами предков, воспринимать космическую силу и осуществлять сверхчувственные восприятия, а также оказывать духовные воздействия на собственное тело и на другие личности или вызывать психокинетические феномены.
Переход от бодрствующего сознания ко времени сновидений называют "переключением": теперь мы мыслим уже не словами, а видениями — "языком" подсознания.
Возможности достичь самим этого переключения должны были стать нам более или менее ясными после изученния психологических и физиологических функциональных механизмов организма человека:
— расслабление мускулатуры;
— отключение эмоций и чувств страха:
— успокоение лимбической системы;
— разгрузка сознания;
— достижение тета-синхронизации.
То, что вообще возможны расслабления мышечных клеток, отключение нейронных импульсов активации и дезактивации ретикулярной системы, существует благодаря второму типу синапсов, которые в противоположность возбуждающим выделяют сдерживающие (тормозящие) трансмиттеры.
Способ действия подобных тормозящих синапсов показывают нам графические изображения на рис. 28.
Без тормозящих синапсов нервная система не была бы в состоянии справиться со своими задачами по передаче и переработке информации: так как все нервные клетки соединены между собой синаптическими связями. то произошло бы короткое замыкание, как только хотя бы одна из них была возбуждена. Энергия возбуждения отдельных нервных клеток, не превышающая обычно несколько стотысячных ватта, возросла бы по принципу "снежного кома" в доли секунды до смертельных нескольких тысяч ватт! (Например, ядом стрихнином блокируются тормозящие синапсы, и человек умирает в мучительных судорогах — его "внутренний ток" нельзя больше отключить.)
Итак. тормозящие синапсы ограничивают индуцированное раздражителями возбуждение тела немногими нейронами. которые необходимы для дальнейшего направления информации или— в нервных центрах мозга — для переработки информации. Пример на рис. 29 и 30 должен нам это разъяснить.
Расслабления мускулатуры, которое мы тренировали уже в лекции 2 (упр. 11/2) для достижения степени сознания 2, мы добиваемся тем, что посылаем тормозящие импульсы из любого кортекса в моторные области коры головного мозга, лимбической системы и мозгового ствола. Как следствие, уменьшаются эфферентные импульсы возбуждения к тем мышечным веретенам и группам мышц, на которых мы как раз концентрируемся.
Так как уменьшенный мышечный тонус является также причиной более слабых афференций рецепторов растяжения по отношению к мозгу, в особенности к ретикулярной системе, то мы расслаблением мускулатуры одновременно успокаиваем моторные центры, всю вегетативную систему и активность ретикулярной системы.
Ощущение тяжести или тепла, которое проявляется на начальной стадии телесного расслабления, является следствием ослабления мышечного напряжения против силы тяжести, а также расширения кровеносных сосудов из-за расслабления их мускулатуры (здесь имеется в виду не то — более сильное — потепление, которое происходит вследствие поступления космической энергии). При полном телесном расслаблении исчезают и афференций, которые сигнализируют о тяжести и тепле, так что наступает "чувство неощущения тела".
Отключение чувств страха и депрессий — это второй шаг к достижению того полного расслабления, которое позволяет достичь синхронизации мозговых клеток вначале с альфа-, а впоследствии и с тета- "клетками-лидерами". Ведь мы уже знаем, что страх, беспокойство и возбуждение распространяются от их места возникновения — лимбической системы — по всему мозгу. В гипоталамусе они затем могут вызвать нарушение вегетативного равновесия, а через ретикулярную систему — повышение мышечного тонуса.
Лекция 11 Самовнушение 69601857
Рис.29. Если в нейронной сети из пяти нейронов возбужден только аксон 1, то он отдает свое возбуждение через возбуждающие синапсы (черные) только нейрону 3: для нейрона 4 возбуждающий импульс слишком слаб, а к нейрону 5 ведут только тормозящие синапсы (белые}. Если аксоны 1 и 2 возбуждены в одинаковой степени, то возбуждение передается только нейрону 4. так как доступу возбуждения к нейронам 3 и 5 препятствуют тормозящие синапсы.
Выполнением соответствующих упражнений мы уже научились в широком смысле "брать в узду" наши чувства. Если же кто-то из нас, между тем, еще склонен воспринимать мир в мрачных красках или из-за чувства постоянного страха не может более трезво мыслить, то тому рекомендуется Упражнение Х1/5: ПРОТИВ СТРАХА И ДЕПРЕССИИ.
Стресс любого вида вызывает центральное возбуждение с повышением мышечного тонуса и нарушениями вегетативного равновесия, которое препятствует достижению альфа- и тета- синхронизации. Хотя и причины стресса — так называемые "стрессоры" — не всегда поддаются устранению, мы все-таки можем, например, Упражнением Х1/6: ПРОТИВ СТРЕССА, значительно улучшить степень переносимых нами нагрузок так, что не наступают духовные и телесные реакции. Многие активные и деятельные люди живут и работают в постоянном состоянии стресса, которое других людей в течение одного дня привело бы к полному изнеможению, и чувствуют себя хорошо при этом в течение всей жизни.
И частые нарушения сна приводят к сбоям вегетативной регуляции, к нервозности, депрессивным расстройствам. чувствам страха. Для эффективного успокоения лимбической системы требуется поэтому ее отключение, например, Упражнением XI77: УЛУЧШЕНИЕ СНА.
Разгрузка сознания через покой мыслей позволяет достичь альфа- и тета- синхронизации нервных клеток в лобном кортексе (так как они при покое мыслей не производят собственных возбуждений) и содействует способности образного мышления, которое — причем исключительно оно — дает возможность доступа к подсознательным слоям мозга. Так как мы уже успешно провели много упражнений по достижению покоя мыслей, то нет необходимости в проведении дополнительных упражнений этой направленности.
Однако и для быстрого достижения тета-синхронизации и, следовательно, возможного в любое время моментального погружения в самогип- нотическое состояние важным является Упражнение Х1/1: ПСИ-СОЗНАНИЕ.
Этим упражнением мы обобщаем все до сих пор освоенные и успешно проведенные способы телесного и духовного расслабления, дополняем их методами тета-синхронизации и объединяем их все под одну мантру (см. упр. II/3 и XI/2). Позже, как только мы подумаем об этом "волшебном слове" или "ключевом слове", то автоматически наступит самогипнотическое состояние, которое позволит нам осуществлять те самовнушаемые воздействия, которые мы будем обсуждать в следующей главе.
Между прочим, достижение тета-синхронизации облегчается одним феноменом, которому до сих пор не имеется объяснения: как только глазные яблоки перемещаются вверх, насколько это возможно (как бы желая увидеть корни своих волос), то в мозгу наступает — хотя и не полная — тета-синхронизация.
Мы можем это перепроверить простым экспериментом: если мы начнем перемещать глазные яблоки как можно дальше вверх на несколько секунд (не играет роли с закрытыми или открытыми глазами), а затем снова посмотрим вперед, то заметим, что у нас наступает легкое головокружение.
При выполнении упражнения Х1/1 движение глазными яблоками вверх позволит нам добиться легкой и быстрой тета-синхронизации для моментального достижения самогипнотического состояния.

САМОВНУШЕНИЕ

Когда мы находимся в состоянии самогипнотического "сна наяву", перед нами открываются две принципиальные возможности самогипнотического самовнушения:
Во-первых, мы можем медитативным путем осмыслить содержание нашего собственного подсознания, вовлечь бессознательные области мозга в мыслительный процесс или усиленно воспринимать рецепторами информацию о состоянии тела в окружающем мире (позже чакрами — информацию космоэнергетического происхождения).
Во-вторых, возможно концентрационным способом по желанию оказывать влияние и управлять моторными и вегетативными функциями нашего материального тела (позже и космоэнергетическими функциями нашего энергетического тела).
Оба вида самовнушаемого влияния различаются, следовательно, в первую очередь, тем, что при медитативном образе действий перерабатываются преимущественно афферентные раздражители, а при концентрационном — наоборот, отдаются эфференции.
Вторым признаком, по которому различаются виды внушения, является являтся частота тета-волн: во время медитативного внушения появляются медленные волны в 4 герца, во время концентрационного — волны в 7 герц.
Несмотря на эти различия, приемы внушения в обоих случаях идентичны. Итак, мы можем отдавать самовнушаемые приказы любого вида или духовным путем по образцу

Упражнения Х1/2: ДУХОВНОЕ САМОВНУШЕНИЕ. представляя себе ожидаемый результат настолько ярко. как это только возможно, или наговорив их по рекомендации, содержащейся в Упражнении XI/З: СЛУХОВОЕ САМОВНУШЕНИЕ на магнитофонную запись.
Эта вторая возможность существует потому, что и во время самогипнотического состояния "слуховой канал" остается открытым, то есть слуховые раздражители могут попадать в кору головного мозга (однако не становятся там осознанными).
Эта способность восприятия слуховых раздражителей сохраняется, между прочим, даже при глубоком наркозе. Доказательство этому представил недавно психолог — специалист по восприятиям Хенри Бэннет, ассистент-исследователь медицинского факультета Калифорнийского университета.
Бэннет давал наркотизированным пациентам указание с магнитофонной записи: они должны потереть уши. когда проснутся от наркоза. 9 из 11 пациентов сделали точно то, что им внушалось, хотя и не могли вспомнить о соответствующем требовании. И когда Бэннет наркотизированным хирургическим пациентам сказал, что одна их кисть теплее другой, то это действительно стало так.
Какие возможности открывают перед нами оба вида самовнушения и что при этом происходит в нашем мозгу, мы сейчас рассмотрим подробнее.

МЕДИТАТИВНОЕ САМОВНУШЕНИЕ

То. что во время само- и постороннего гипноза значительно расширяются духовные возможности и интеллектуальный уровень человека, считается сегодня абсолютно доказанным. Так, 200 испытуемых лиц, которые тестировались профессором В.Райковым в Московской психоневрологической клинике, в состоянии гипноза внезапно продемонстрировали удивительные творческие способности, например. в рисовании, лепке из глины или выдувании стекла. Наблюдалось также усиление возможностей памяти у всех испытуемых лиц: так, они смогли в гипнотическом состоянии за одно и тоже время выучить в шесть раз больше иностранных слов вместе с переводом, чем в нормальном бодрствующем состоянии.
Опыты Райкова продолжались более года, за это время испытуемые ежемесячно получали по пять сеансов гипноза. В конце было зафиксировано повышение их интеллектуальности в 1.5—2,5 раза.
Как осуществляется этот эффект повышенной восприимчивости и улучшенной переработки информации благодаря медитативным самовнушениям, которые по своей сути являются осмыслением и размышлением, собственно говоря. ясно со всей очевидностью.
Во время гипнотического состояния "сна наяву" сознание и подсознание тесно связаны друг с другом, так что для мыслительной работы имеются в распоряжении и все бессознательные части мозга.
В особенности это касается гиппокампуса — места нахождения кратковременной памяти (см. лекцию 2) со связями с подсознанием и долговременной памятью. Используя его. мы можем привлекать все когда-либо накопленные воспоминания, а также содержание подсознания, архетипы и космоэнергетические информации для медитативной мыслительной работы, например, для решения проблем в состоянии "сна наяву" или просто во сне по правилу, изложенному в Упражнении Х1/8: РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ.
Наряду со своей функцией памяти гиппокампус играет еще роль частичного координатора по управлению мотивационным и эмоциональным состоянием организма, т.е. теми факторами, которые играют большую роль в готовности к учебе.
В Упражнении Х1/9: ОБУЧЕНИЕ ВО СНЕ мы используем эти свойства для бессознательного восприятия и накопления информации (процессы при постгипнотической "фиксации информации" в форме энграмм мы обсудим в следующей главе).

КОНЦЕНТРИРОВАННОЕ САМОВНУШЕНИЕ

В противоположность медитативным концентрированные самовнушения имеют преимущественно эфферентную природу. Хотя и здесь происходят нейронные процессы переработки, например, для преобразования внушений в образы представления (как "перевода" словесного внушения в язык образов подсознания), но все-таки в первую очередь передаются направленные приказы определенным нервным центрам в мозгу и теле, а также отдельным исполнительным органам.
Концентрированные самовнушения мы уже приводили например в упражнениях с 5 по 7 данной лекции, в следующей лекции мы их будем использовать для духовного самоизлечения (позже они будут служить нам на космоэнергетическом уровне для реализации психокинетических феноменов).

ПОСТГИПНОТИЧЕСКИЕ ВНУШЕНИЯ

Внушения, которые должны быть получены за пределами "времени сна" или сразу после этого осуществлены при нормальном бодрствующем сознании, называют постгипнотическими внушениями. Мы различаем: — постгипнотическое накопление информации в долговременной памяти, так что мы можем вспоминать о ней еще и годы спустя (например, при обучении во сне),
Однако при сильных или неоднократно следующих друг за другом возбуждениях фильц становится гуще. Это состояние поддерживается впоследствии постоянным синтезом молекул сахара внутри клетки и их введением в фильц. который становится таким образом своего рода припоем (рисунки 33 и 34 показывают нам этот процесс в деталях).
Благодаря "тесному соединению" многих нервных клеток между собой они образуют функциональные элементы, которые обозначаются как энграммы. В мозгу подобные крепко связанные нейронные сети могут накапливать содержание памяти. И программы для управления психическими и вегетативными процессами можно зафиксировать таким образом: как только происходит инициирующее возбуждение, вся программа автоматически запускается в действие.
Образование энграмм происходит автоматически, если мы оформляем полученные в самогипнотическом состоянии внушения настолько интенсивно и ярко, насколько это возможно. Подобным же образом мы можем снова стирать такие информационные следы и следы в памяти: для этого мы только представляем себе, что воспоминание или программа уже исчезли и их больше нет.
Связанные с образованием и стиранием энграмм эффекты мы можем использовать разнообразными способами. Например, тем. что увязываем одну мантру с комплексным образом представления (т.е. полной программой управления): впоследствии эта мантра служит как пускатель для всего хода программы.
Необходимые для исполнения постгипнотических приказов возбуждения мы записываем с помощью ганглиозидного фильца в синаптических щелях участвующих в процессе нейронов. В нормальном состоянии бодрствования они могут затем в любое время (или в заранее определенное внушением время) вызвать соответствующие действия.
То. как мы можем "записывать" постгипнотические программы, мы узнаем из Упражнения Х1/4: ПОСТГИПНОТИЧЕСКИЕ ВНУШЕНИЯ.
Это и три предыдущие упражнения дадут нам завидную возможность в целом управлять собственными психическими и физическими функциями. А упражнения по вегетативной стабилизации в следующей лекции позволят нам усовершенствовать эти способности.