ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Последние темы | » Как выйти из полосы невезения?Пн 20 Май 2024, 19:13 автор Марго» Управление чувствамиПн 20 Май 2024, 19:10 автор Марго» Что такое обида?Пн 20 Май 2024, 19:09 автор Марго» Психологический разбор ситуаций. Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этомПн 20 Май 2024, 19:07 автор Марго» Контроль эмоцийПн 20 Май 2024, 19:06 автор Марго» Техника НЛП. как правильно ставить целиПн 20 Май 2024, 19:04 автор Марго» Шесть способов развивать шестое чувствоПн 20 Май 2024, 19:03 автор Марго» Люди без ощущений. Когда мозг не видит и не слышитПн 20 Май 2024, 19:01 автор Марго» Нейролингвистическое программирование -НЛП. Техника SWOT-анализа для и достижения целейПн 20 Май 2024, 18:58 автор Марго» Автоматические мысли и как с ними работатьПн 20 Май 2024, 18:58 автор Марго» Программа страданий. Стыд и винаПн 20 Май 2024, 18:56 автор Марго» Не играйте в прятки с СудьбойПн 20 Май 2024, 18:54 автор Марго» Рецепт похудения-мозг работает, вы отдыхаетеПн 20 Май 2024, 18:54 автор Марго» Зеркало реальностиПн 20 Май 2024, 18:52 автор Марго» Искусство устанавливать границыПн 20 Май 2024, 18:50 автор Марго» Ловушки для энерго вампираПн 20 Май 2024, 18:49 автор Марго» Признаки магического влияния на разрушение семьиВс 19 Май 2024, 12:27 автор Марго» Любовный треугольник. Как он относится к вам? Как он относится к ней? И скем он останетсяСб 18 Май 2024, 15:55 автор Марго» Как ослаблять, предотвращать природные катастрофыСб 18 Май 2024, 15:49 автор Марго» АИЛ - традиционное алтайское жильеСб 18 Май 2024, 15:48 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 60, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 60 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
|
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Техника полного дыхания | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Сообщения : 55930 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
| Тема: Техника полного дыхания Вт 27 Ноя 2018, 13:42 | |
| Главное для глубокого полного дыхания является следующее: стать прямо в нормальном расслабленном положении, делаем сильный выдох, а затем делаем вдох из трех следующих фаз. 1. Опуская диафрагму, мы медленно выпячиваем живот, не делая специального вдоха, а давая воздуху возможность самостоятельно проникнуть в легкие. 2. Мы расширяем нижние ребра и средняя часть легких наполняется воздухом за счет расширения грудной клетки в стороны в межреберном отделе. Эта фаза соответствует среднему дыханию. Очень хорошо положить руки на живот и грудь, чтобы ощущать движение живота. Мужчины быстро осваивают эти две фазы, так как им легко дается брюшное дыхание, но большинство западных женщин, не занимающихся спортом или утренними гимнастическими упражнениями, совершенно не умеют дышать брюшным дыханием, их диафрагма лишена способности активно функционировать. Поэтому женщинам, не освоившим технику брюшного типа дыхания, нельзя упражняться в полном дыхании йогов. 50% женщин, не умеющих дышать брюшным прессом, а дышащих поверхностно, как в Индии, так и в Европе, страдали несварением желудка, желудочными болезнями, хроническими запорами и всевозможными гинекологическими расстройствами. Их живот был совершенно безжизненный и представлял собой как бы не часть их тела, а что-то инородное. 3. фазой вдоха является полное расширение, выпячивание грудной клетки и одним движением мы втягиваем столько воздуха, сколько может вместиться в наших раздутых расширением легких. В этой последней фазе мы немного подтягиваем наш живот, и он служит опорой для дыхательного расширения грудной клетки и легких, выполняющегося в верхней доле. Таким образом, последняя фаза является одновременно и выполнением верхнего дыхания. При поверхностном взгляде покажется, что полное дыхание йогов состоит из отдельных фаз дыхания, но это только теоретически и на первых шагах овладения элементами дыхания. Выполняя же полное дыхание йогов, необходимо медленно и плавно переходить от одной фазы к другой, соединяя их в один глубокий беспрерывный вдох. | |
| | | | Техника полного дыхания | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|