ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Апрель 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | | | | | | Календарь |
|
Последние темы | » Как сделать отворот от соперницыВчера в 01:25 автор Марго» Его планы на будущее с вами? Что он надумал?Сб 27 Апр 2024, 17:37 автор Марго» Избавление от всего ненужного. Магическая сила ножницСб 27 Апр 2024, 17:33 автор Марго» Как определить сильнее ли вас мастерСб 27 Апр 2024, 17:32 автор Марго» Вымести враговСб 27 Апр 2024, 17:31 автор Марго» Вернуть украденную удачуСб 27 Апр 2024, 17:29 автор Марго» Просьба к князю Харламу об исполнении желанияСб 27 Апр 2024, 17:12 автор Марго» Обряды на зимнее солнцестояниеСб 27 Апр 2024, 17:10 автор Марго» Новогодний ритуал с ёлочной игрушкойСб 27 Апр 2024, 17:09 автор Марго» История таинства гаданий на рождествоСб 27 Апр 2024, 17:07 автор Марго» Традиции и обычаи рождественского сочельникаСб 27 Апр 2024, 17:06 автор Марго» Гадания с кошкой на желание, вопрос, будущее, любовьСб 27 Апр 2024, 17:03 автор Марго» Гадания с зеркаломСб 27 Апр 2024, 17:01 автор Марго» Ловушка для неприятностейСб 27 Апр 2024, 16:47 автор Марго» Получить помощь ДомовогоСб 27 Апр 2024, 16:45 автор Марго» Заговор на яйцо, чтоб жить богатоСб 27 Апр 2024, 16:41 автор Марго» Магия и ритуалы в банеСб 27 Апр 2024, 16:40 автор Марго» Чтобы ведать мысли иногоСб 27 Апр 2024, 16:39 автор Марго» Помогите пожалуйста Чт 18 Апр 2024, 19:50 автор Марго» ШКОЛА ЧЁРНОЙ МАГИИПн 25 Мар 2024, 15:29 автор АннаМоника |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 291, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 291 :: 3 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
|
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Техника полного дыхания | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Сообщения : 55770 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
| Тема: Техника полного дыхания Вт 27 Ноя 2018, 13:42 | |
| Главное для глубокого полного дыхания является следующее: стать прямо в нормальном расслабленном положении, делаем сильный выдох, а затем делаем вдох из трех следующих фаз. 1. Опуская диафрагму, мы медленно выпячиваем живот, не делая специального вдоха, а давая воздуху возможность самостоятельно проникнуть в легкие. 2. Мы расширяем нижние ребра и средняя часть легких наполняется воздухом за счет расширения грудной клетки в стороны в межреберном отделе. Эта фаза соответствует среднему дыханию. Очень хорошо положить руки на живот и грудь, чтобы ощущать движение живота. Мужчины быстро осваивают эти две фазы, так как им легко дается брюшное дыхание, но большинство западных женщин, не занимающихся спортом или утренними гимнастическими упражнениями, совершенно не умеют дышать брюшным дыханием, их диафрагма лишена способности активно функционировать. Поэтому женщинам, не освоившим технику брюшного типа дыхания, нельзя упражняться в полном дыхании йогов. 50% женщин, не умеющих дышать брюшным прессом, а дышащих поверхностно, как в Индии, так и в Европе, страдали несварением желудка, желудочными болезнями, хроническими запорами и всевозможными гинекологическими расстройствами. Их живот был совершенно безжизненный и представлял собой как бы не часть их тела, а что-то инородное. 3. фазой вдоха является полное расширение, выпячивание грудной клетки и одним движением мы втягиваем столько воздуха, сколько может вместиться в наших раздутых расширением легких. В этой последней фазе мы немного подтягиваем наш живот, и он служит опорой для дыхательного расширения грудной клетки и легких, выполняющегося в верхней доле. Таким образом, последняя фаза является одновременно и выполнением верхнего дыхания. При поверхностном взгляде покажется, что полное дыхание йогов состоит из отдельных фаз дыхания, но это только теоретически и на первых шагах овладения элементами дыхания. Выполняя же полное дыхание йогов, необходимо медленно и плавно переходить от одной фазы к другой, соединяя их в один глубокий беспрерывный вдох. | |
| | | | Техника полного дыхания | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|