Медитация "Гармония и баланс всех сил"

Медитация "Гармония и баланс всех сил"

Техника проведения медитации

Проведите предварительную мини-медитацию расслабления.(5-10 минут)

Затем представляем, как чистый сверкающий белый поток входит в нашу коронную чакру и плавно, медленно спускается до самых кончиков пальцев ног.

Одновременно, почувствуйте, как все ваше тело, каждая клеточка наполнилась светом и энергией.

Побудьте в этом состоянии некоторое время.

Выпустите свет из себя, пусть он достигнет пределов мира.
И каждая ваша частичка - тоже достигнет пределов мира.
Вы - растворились в мире энергии и света.

Сконцентрируйтесь на корневой чакре - Муладхаре.

Визуализируйте, почувствуйте, как яркое огненно-алое пламя жизни входит в ваше основание и стремительным потоком заполняет все ваше существо, до самых кончиков волос.

Прочувствуйте как согрелась каждая ваша клеточка, запульсировала в вас энергия жизни.

Побудьте в этом состоянии некоторое время.

Теперь почувствуйте себя яркой живой звездой и распространите свой свет как можно дальше, вплоть до самых пределов мира.

Растворитесь в нем, ощутите ваше единство, ваше подобие.

Вы - есть свет, вы- есть энергия, вы - есть вселенная.
Побудьте в этом состоянии некоторое время.

Теперь сконцентрируйтесь на своей сердечной чакре- Анахате.

Визуализируйте, почувствуйте, как свет вселенной наполняет ваше сердце, все больше и больше.

Ощутите, что вы - это ваше сердце и ничего более.

Улыбнитесь вашему сердцу, пожелайте ему счастья, любви, мира и гармонии.

Прислушайтесь к его ритму, это ритм вашей вселенной.
Вдох - выдох, вдох- выдох,………..

С каждым вдохом наполняйте сердце энергией света, а при выдохе - пусть ваше сердце излучает эту энергию.

С каждым вдохом ваше сердце расширяется, приобретает способность вбирать в себя все больше энергии света.

А с каждым выдохом- больше её отдавать в бескрайние просторы вселенной.

Подышите в этом ритме некоторое время.


Руки в Гассе.
Поблагодарите Высших,энергию жизни, Вселенную, своё сердце и себя.
Встряхните запястья, освобождаясь от медитативного состояния и возвращаясь в состояние здесь и сейчас.