ПРАКТИЧЕСКАЯ ВЫСШАЯ МАГИЯ ПРЕДКОВ Наш форум посвящен Практической Высшей Магии Предков Темы : Ритуальная и Обрядовая Магия , Колдовство , Чернокнижие , Эзотерика , Любовная Магия , Целительство , Знахарство , Руны , Таро , Талисманы , Амулеты , Обереги , Духовному развитию ! |
Добро пожаловать в наш форум ! |
Май 2024 | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | Календарь |
|
Последние темы | » Отзывы о Форуме, Школах, Семинарах, Акциях, ПрактикумахВчера в 21:45 автор Марго» Если вам причинили зло и вы не смогли защититьсяВчера в 20:39 автор Марго» Существует ли кредитная порча?Вчера в 20:31 автор Марго» Признаки магического влияния на разрушение семьиВчера в 20:29 автор Марго» Чем рискует тот, кто завистливо следит за вами?Вчера в 20:27 автор Марго» Существует ли справедливость?Вчера в 20:25 автор Марго» Я не хочу так житьВчера в 20:23 автор Марго» Сколько людей должно быть в отношениях?Вчера в 20:20 автор Марго» О долгахВчера в 20:16 автор Марго» Если вы страдаете от злобы родственниковВт 14 Май 2024, 16:31 автор Марго» Приворот ОстрыйВт 14 Май 2024, 16:29 автор Марго» Обряд с вольтомВт 14 Май 2024, 16:27 автор Марго» Что есть вольтВт 14 Май 2024, 16:25 автор Марго» Приворот на куклу (для женщины заказчицы)Вт 14 Май 2024, 16:25 автор Марго» Сведение неудачи на соломенную куклуВт 14 Май 2024, 16:23 автор Марго» Чёрный приворот зомбированиеВт 14 Май 2024, 16:21 автор Марго» Отождествление вольта (Чёрное крещение)Вт 14 Май 2024, 16:19 автор Марго» Кукольная магия(интересный материал)Вт 14 Май 2024, 16:17 автор Марго» Приворот на тряпичный вольт (Чёрная Королева)Вт 14 Май 2024, 16:15 автор Марго» Приворот+подчинение на вольт (Чёрная Королева)Вт 14 Май 2024, 16:12 автор Марго |
Кто сейчас на форуме | Сейчас посетителей на форуме: 192, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 192 :: 2 поисковых систем
Нет
Больше всего посетителей (848) здесь было Вт 19 Ноя 2019, 07:24
|
ФАЗА ЛУНЫ |
|
| | Медитация, которая поможет снять усталость | |
| | Автор | Сообщение |
---|
Марго Администратор ВМП . Практикующая Ведьма специалист по Черной , Любовной , Денежной Магии
Сообщения : 55857 Дата регистрации : 2014-08-23 Откуда : из леса, где много диких партизан
| Тема: Медитация, которая поможет снять усталость Чт 23 Апр 2020, 15:54 | |
| Медитация, которая поможет снять усталость
Примите вертикальное положение.
Спина прямая, грудь расправлена, плечи отведены назад. Хорошо помнить, что прямая, благородная осанка сама способствует появлению бодрости даже без медитации, сама по себе. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха.
Закройте глаза. Прочувствуйте движение воздуха внутри вашего тела, когда воздух попадает в легкие и выходит из них.
Положите одну руку на грудь, другую — на живот.
При следующем вдохе постарайтесь дышать животом. Рука на груди не должна двигаться.
Медленно выдохните через рот. Прочувствуйте физически, как это происходит.
Представьте, что, вдыхая, вы наполняетесь энергией.
Если вы любите визуализировать, вообразите, что ваше тело наполняется светом, питающим каждую клетку организма, и успокаивающей, приподнимающей вас энергией. Если не получается, то выберите образ, который вам ближе. Правильного или неправильного варианта здесь нет.
Слегка улыбайтесь
Улыбайтесь на протяжении всей этой дыхательной медитации, даже если у вас не слишком хорошее настроение. Это также поможет вам наполниться энергией.
Возвращайте свое внимание
Возвращайте внимание обратно к дыханию каждый раз, когда отвлечетесь на что-то. Делайте это мягко и деликатно. Старайтесь не злиться на себя, не раздражаться. Вы же учитесь. Завершите медитацию минут через десять. Медленно откройте глаза. Чувствуете? Усталость как рукой сняло.
| |
| | | | Медитация, которая поможет снять усталость | |
|
Похожие темы | |
|
| Права доступа к этому форуму: | Вы не можете отвечать на сообщения
| |
| |
| |
|